Afmetingen van de kettlebell
Afmetingen van de kettlebell van 12 kg:
- Diameter van het handvat: 36 mm
- Breedte: 222 mm
- Hoogte: 223 mm
- Diepte: 142 mm
Waarom trainen met een kettlebell?
De kettlebell is ideaal voor een complete en doeltreffende training omdat hij meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk zet. Veelzijdig, te gebruiken voor veel verschillende oefeningen en combinaties zodat je je trainingsschema kan aanpassen aan je persoonlijke doelen.
Wil je sterkere spieren, afvallen, meer uithouding of je sportprestaties verbeteren? De kettlebell is een trainingsaccessoire dat geschikt is voor elk niveau en elke behoefte.
Waarom heeft de kettlebell een basis in rubber?
De rubberen coating van deze kettlebell absorbeert schokken en voorkomt mogelijke krassen op je vloer. Zo kan je met een gerust hart trainen!
Opgelet als je de kettlebell neerzet
Gebruik de kettlebell van 12 kg met onze rubbermat (ref.: 8651539) zodat je hem veilig kan neerzetten, zonder risico op schade bij je benedenburen.
Hoe de kettlebell opbergen?
Berg je kettlebell binnen op, denk ook aan je vloer en plaats hem op een rubbermat (ref.: 8651539). Het gietijzer onder de rubberen coating kan worden aangetast door vocht, neem dus je voorzorgen.
Waarom kiezen voor de app Freeletics?
Ontdek Freeletics, de toonaangevende fitness-app in Europa en de personal coach die je op zak hebt. Dankzij AI en hun uitgebreide sportexpertise heb je toegang tot duizenden work-outs op maat zodat je maximaal resultaat kan boeken. Voeg materiaal toe, volg je vorderingen op, sluit je aan bij een motiverende community.
Tip van de coach om beter te trainen (2/2)
Begin bij elke oefening met het laagste aantal herhalingen (houd een reserve van 2 herhalingen), doe vervolgens elke week een herhaling meer tot je aan het hoogste aantal zit. Daarna kan je het gewicht verhogen.
Voor meer uitdaging kan je tussen twee rondes in hardlopen of de rusttijden korter maken of zelfs helemaal weglaten.
