Afmetingen van de kettlebell
Afmetingen van de kettlebell van 24 kg:
- Diameter van het handvat: 36 mm
- Breedte: 222 mm
- Hoogte: 262 mm
- Diepte: 184 mm
Waarom trainen met een kettlebell?
De veelzijdige kettlebell zet verschillende spiergroepen tegelijkertijd aan het werk en is hierdoor een onmisbaar instrument voor een doeltreffende en complete training. Doordat je er zoveel oefeningen mee kan doen, kan je een persoonlijk schema maken volgens je doelstellingen.
Of je nu spieren wil opbouwen, wil afvallen, je uithoudingsvermogen vergroten of je sportprestaties verbeteren, de kettlebell is voor jou gemaakt!
Waarom heeft de kettlebell een basis in rubber?
Dankzij de rubberen coating absorbeert deze kettlebell schokken en beschermt hij je vloer tegen krassen.
Opgelet als je de kettlebell neerzet
Om de kettlebell van 24 kg veilig te droppen, raden we aan om gebruik te maken van een rubbermat (ref.: 8651539).
Hoe moet je de kettlebell opbergen?
Onder de laag rubber zit gietijzer, dat kan beschadigd raken als het in aanraking komt met vocht. Daarom wordt aanbevolen om de kettlebell binnen op te bergen, op een droge plaats en op een rubbermat (ref.: 8651539) om je vloer te beschermen.
Je kan de kettlebell schoonmaken met een vochtige of microvezeldoek.
Wat zijn de voordelen van het gebruik van de Freeletics-app?
Freeletics is jouw digitale persoonlijke coach. Hij gebruikt AI en sportwetenschap om sessies op maat te creëren, afgestemd op jouw doelen en niveau. Of je nu wilt afvallen, spieren opbouwen of in vorm komen, met of zonder toestellen, Freeletics past zijn programma's aan. Creëer je eigen trainingen uit honderden oefeningen, houd je voortgang bij, ga uitdagingen aan enz.
Het advies van onze coach om beter te trainen
Pas het aantal herhalingen, de rusttijden tussen de rondes, de loopafstand en het aantal rondes aan je niveau aan. Aarzel niet om een lichtere kettlebell te gebruiken als dat beter past bij jouw niveau, zodat je jezelf zonder gevaar kan uitdagen.
