Afmetingen van de kettlebell
Afmetingen van de kettlebell van 4 kg:
- Diameter van het handvat: 28 mm
- Breedte: 176 mm
- Hoogte: 172 mm
- Diepte: 92 mm
Waarom trainen met een kettlebell?
De kettlebell is ideaal voor een complete en doeltreffende training omdat hij meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk zet.
Het is een veelzijdig hulpmiddel waar je tal van oefeningen en combinaties mee kan doen zodat je je training perfect kan afstemmen op je doelstellingen. Wil je sterkere spieren, afvallen, meer uithouding of je sportprestaties verbeteren? De kettlebell is een trainingsaccessoire dat geschikt is voor elk niveau en elke behoefte.
Waarom heeft de kettlebell een basis in rubber?
Dankzij de rubberen coating absorbeert deze kettlebell schokken en beschermt hij je vloer tegen krassen. Een goede oplossing om te trainen zonder risico.
Opgelet als je de kettlebell neerzet
Om veilig te trainen, zonder schade aan je vloer of hinder voor je benedenburen, raden we aan de kettlebell van 4 kg te gebruiken op een rubbermat (referentie: 8651539), zodat je hem veilig kan droppen.
Hoe de kettlebell opbergen?
Berg de kettlebell binnen op, op een rubbermat (ref.: 8651539) om schade veroorzaakt door vocht te vermijden. Onder het rubber van deze kettlebell zit gietijzer, een materiaal dat niet van vocht houdt.
Waarom de app Freeletics gebruiken?
Ontdek Freeletics, de toonaangevende fitness-app in Europa en de personal coach die je op zak hebt. Dankzij AI en hun uitgebreide sportexpertise heb je toegang tot duizenden work-outs op maat zodat je maximaal resultaat kan boeken. Voeg materiaal toe, volg je vorderingen op, sluit je aan bij een motiverende community.
Tip van de coach om beter te trainen (2/2)
Begin bij elke oefening met het laagste aantal herhalingen (houd een reserve van 2 herhalingen), doe vervolgens elke week een herhaling meer tot je aan het hoogste aantal zit. Daarna kan je het gewicht verhogen.
