Waarvoor gebruik je de massagerol (foam roller) 500 Hard?
Je kunt je spieren er in de diepte mee masseren met behulp van je eigen lichaamsgewicht.
Het harde en geprofileerde schuim maakt een diepe en intense massage mogelijk.
Een massage helpt om je spieren te ontspannen en om beter te recupereren.
Voor meer comfort, of voor je eerste zelfmassages met een rol, vind je in ons assortiment ook de massagerol 100 Soft (met glad schuim en van gemiddelde hardheid)
Hoe gebruik je de foam roller?
Je gebruikt deze rol voor een heerlijke zelfmassage na het sporten.
Plan een zelfmassage net na het sporten, 's avonds of zelfs de dag erop. Masseer elke spiergroep ongeveer 5 minuten.
Bekijk zeker eens onze filmpjes, ze tonen je hoe je de massagerol moet gebruiken naargelang de spierzone die je wilt masseren.
Voor meer comfort, of voor je eerste zelfmassages met een rol, vind je in ons assortiment ook de massagerol 100 Soft (met glad schuim en van gemiddelde hardheid).
Voorzorgsmaatregelen
Product voor volwassenen. Het gebeurt wel vaker dat sporters bij het eerste gebruik van een massagerol last krijgen van een pijnlijk gevoel of van blauwe plekken. Als de pijn erg onaangenaam is en niet verdwijnt, raadpleeg dan een arts.
De blauwe plekken wijzen op gesprongen kleine bloedvaatjes net onder de huid, maak je geen zorgen, die zullen verdwijnen naarmate je lichaam went aan de massages.
Afmeting
Diameter: 125 mm.
Lengte: 380 mm
Hoe kan ik optimaal recupereren?
Om optimaal te recupereren na een inspanning, kun je een massage met de massagerol (foam roller) aanvullen met een recuperatiedrankje, een eiwitreep, een massagebal (ideaal om triggerpoints los te werken) of je spieren verder behandelen met compressie of elektrostimulatie.
