Wat is het verschil tussen onze massagesets?
Bij ons vind je 2 massagesets.
De eerste set bestaat uit een gladde rol en een bal met lichte structuur.
De tweede set bestaat uit een rol en een bal met structuur (met foam noppen). Dat is de set die je hier nu ziet ;-)
De massagestick is hetzelfde in beide sets.
Het grootste verschil tussen de sets? Hoe ze voor jou aanvoelen! Kies dus de set die voor jou het fijnst voelt.
Welke spieren masseer je met de rol?
De massagerol gebruik je op de grond. hij is bedoeld om je beenspieren te masseren: bovenbenen (fasciae latae, hamstrings en quadriceps), billen en kuiten. Hij is ook perfect geschikt voor de rug. Het harde en geprofileerde schuim maakt een diepe en intense massage mogelijk. Je masseert met je eigen lichaamsgewicht!
Welke spieren masseer je met de bal?
De massagebal is perfect geschikt voor de voetzool, rug, kuit-, bovenbeen- en borstspieren. Je kan er je spieren en triggerpoints heel gericht en in de diepte mee masseren. De bal wordt op de grond, tegen een muur of met je hand gebruikt, afhankelijk van de zone die je masseert!
Welke spieren masseer je met de stick?
De massagestick is ideaal voor je bil- en kuitspieren. Dankzij de textuur kan je zelf je spieren in de diepte masseren. Pas de druk die je uitoefent aan om de intensiteit en diepte van de massage te variëren.
Hoe doe je dat, jezelf masseren na het sporten?
Je gebruikt deze massage-accessoires (rol, bal of stick) voor zelfmassage na het sporten.
Voor een doeltreffende massage moet je elke spiergroep vijf minuten behandelen.
Je kan meteen na je inspanning masseren, 's avonds of zelfs de dag erna.
Bekijk ook onze filmpjes, ze tonen je hoe je elk accessoire moet gebruiken naargelang de spierzone die je wil masseren.
Wat zijn de afmetingen van de massagerol, -bal en -stick?
Verpakking: 430 x 140 x 130 mm
Rol: 425 x 128 mm
Stick: 300 x 53,5 mm
Bal: 74 mm
Een paar tips om optimaal te herstellen na het sporten:
Voor een optimale massage vul je deze accessoires aan met andere (gordel, pistool enz.), compressiekousen of een apparaat voor elektrostimulatie.
Ook sportvoeding helpt om goed te recupereren. Wat kunnen we aanraden na een inspanning? Onder meer een recuperatiedrank en eiwitreep.
Op onze website Aptonia.be vind je uitgebreider advies.
