Met een Speed Ladder traint u simpel en effectief de snelheid van uw voeten. U vergroot uw wendbaarheid, verbetert uw acceleratie en coördinatie vermogen, en u bouwt meer snelheid op. Dit is een must voor veel verschillende sporten, en varianten van de speed ladder training komen bij veel topclubs voor. Bij Speed Ladder training beweegt een sporter zijn voeten snel in en uit de vakken. Hiermee worden de benen en voeten in snelle routines gedwongen. Door deze snelle beweging vaak te herhalen traint u een automatisme dat uw reactie snelheid vergroot op het moment dat u ineens snel moet bewegen. Daarnaast worden uw spieren flexibeler door ze intensief te trainen, wat de snelle bewegingen ook gemakkelijker maakt.
Deze Speed Ladder is 8,5 meter lang en bestaat uit 18 vakken.