Gegevens
- Gewicht: 2,5 kg
- Boring diameter: 28 mm
- Diameter schijf: 21 cm
- Dikte van de plaat: 40 mm
- Deksel: Plastic
Precisie vakmanschap
Zipro gewicht in een duurzame plastic hoes. De belasting is ergonomisch gevormd, is stil tijdens de training en stoot of krast niet wanneer deze op de griffioen wordt geplaatst. De stevige hoes zorgt ervoor dat het neerzetten of laten vallen de vloer niet beschadigt.
Effectieve training met vrije gewichten
Krachttraining met vrije gewichten is effectief en gemakkelijk om te doen. Het is geen enkel probleem om je thuisgymzaal uit te rusten met gewichten en handgrepen, en als je de set gewichten die je bezit geleidelijk uitbreidt, krijg je steeds meer mogelijkheden om effectief te trainen. Vrije gewichten zijn erg populair omdat ze meer spieren aanspreken dan krachttoestellen met een vaste baan. Bovendien hebben oefeningen met vrije gewichten ook invloed op de stabiliserende spieren naast de spiergroep die getraind wordt.
Trainen met barbells en dumbbells is niet beperkt door ruimte; het kan worden uitgevoerd in een kleine ruimte die is omgebouwd tot een thuisgymnastiek of gewoon in de eigen kamer. Dezelfde oefening kan vanuit verschillende hoeken en op verschillende manieren worden uitgevoerd. Als er ruimte is voor een bankje en statieven, wordt het aantal oefeningen met vrije gewichten nog groter.