Beschrijving van de polsbanden
- Elastische polsband: 300 x 80 mm
- Klittenband: 55 x 25 mm
- Verkocht per paar
Waarom polsbanden gebruiken?
Polsbanden zijn bijzonder nuttig om je polsen te beschermen bij gewichtheffen, als je zware gewichten tilt (meer dan 80% van je 1RM) of heel veel reps doet. Ze laten je toe om meer kracht uit te oefenen doordat ze de bewegingsuitslag van je polsgewricht vergroten.
Bij crosstraining belasten de zware gewichten je polsgewrichten. In dat geval helpen polsbanden om vermoeidheid te verminderen.
Voor welke oefeningen gebruik je polsbanden?
Polsbanden zijn bedoeld voor de krachttraining van het bovenlichaam, zoals sessies voor de borstspieren, schouders, biceps of triceps, waar je eerder zware gewichten gebruikt.
Hoe de polsbanden om je polsen doen?
- Steek je duim in de duimlus,
- Doe de elastische band om je pols en span aan met de klittenbandsluiting,
- Controleer of de band goed strak zit zodat hij goede ondersteuning biedt.
Draag polsbanden op de juiste plaats
Polsbanden zijn bedoeld om je gewricht te ondersteunen. Als je ze niet op de juiste plaats draagt, zijn ze niet meer dan een eenvoudige band om je onderarm, die op geen enkele manier de pols echt ondersteunt.
Ga na of de polsband echt je polsgewricht bedekt zodat hij een doeltreffende ondersteuning biedt en overstrekking van de pols voorkomt.
Luister niet alleen naar je polsen, maar ook naar je knieën!
Draag kniebeschermers (ref.: 8548500) om je gewrichten warm te houden, zo beperk je het blessurerisico bij oefeningen als de overhead squat of de snatch.
