Waarom een set van 3 weerstandsbanden?
Weerstandsbanden voor Pilates, geschikt om zowel stretchoefeningen te doen als de spieren te versterken.
Met deze set van 3 banden met verschillende weerstand (2 kg, 3 kg, 4 kg) kan je variatie brengen in de moeilijkheid van de oefeningen en de weerstand kiezen volgens de spiergroep die je wil trainen. Zo kan je je trainingen aanpassen zodat je efficiënter traint en gemotiveerd blijft.
Wat betekent de weerstand van deze Pilatesbanden?
De weerstand van een Pilatesband geeft aan hoeveel kracht je moet uitoefenen om de band uit te rekken. Voor de weerstandsbanden van 2, 3, 4 kg betekent dit dat je het overeenstemmende gewicht moet verplaatsen om de band uit te rekken. Hoe hoger de weerstand, hoe moeilijker het is om de band uit te rekken, waardoor je je spieren traint.
Waarvoor is elk van deze weerstandsbanden geschikt?
- Een weerstandsband van 2 kg biedt lichte weerstand, ideaal voor beginners of voor bijvoorbeeld je schouderspieren of voor oefeningen om leniger te worden.
- De band van 3 kg biedt een gemiddelde weerstand, perfect om de oefeningen zwaarder te maken en nog doeltreffender om diverse spiergroepen te versterken.
- De band van 4 kg biedt een zware weerstand, geschikt voor gevorderden of voor oefeningen waarbij je meer kracht nodig hebt en je spieren harder aan het werk wil zetten.
Waarvoor dient de witte lijn op deze weerstandsbanden?
De witte lijn op de Pilatesband dient als hulpmiddel. Zo zie je of je de band evenwichtig en symmetrisch gebruikt, wat essentieel is om efficiënt te trainen en blessures te vermijden. Anders gezegd helpt die witte lijn je om na te gaan of je de band correct vasthoudt en gebruikt.
Hoe de weerstandsbanden onderhouden?
Om ervoor te zorgen dat de banden zo lang mogelijk meegaan doe je het volgende:
- Maak ze na elk gebruik schoon met een vochtige doek en lauw water;
- Bestrooi ze af en toe met talkpoeder;
- Bewaar ze op een plaats beschermd tegen direct zonlicht en ver van iedere warmtebron. Bij voorkeur in een ruimte waar de temperatuur nooit hoger is dan 30°C;
- Laat ze niet in je auto liggen, de sterke temperatuurschommelingen zouden ze kunnen beschadigen.
Wat zijn de afmetingen van deze Pilatesbanden?
Iedere band is:
- 1,90 m lang;
- 7,6 cm breed;
- 0,55 mm dik.
Zijn de weerstandsbanden makkelijk te vervoeren?
Onze Pilatesbanden zijn gemaakt van rubber en dus uiterst soepel en eenvoudig op te vouwen of op te rollen. Zo passen ze makkelijk in een zak van je sporttas of zelfs in je zak zodat je ze kan meenemen naar kantoor.
