Afmetingen van de optrekstang 100 cm en maximumgewicht dat de stang kan dragen
- De optrekstang 100 cm is uitschuifbaar van 95 cm tot 120 cm.
- Hij is geschikt voor een deuropening van minstens 95 cm breed en weegt 2,6 kg.
- De doppen aan weerskanten hebben een diameter van 4,7 cm.
- Diameter van de stang: 32 mm.
- De stang zonder schroeven is belastbaar tot max. 100 kg.
- Met schroeven is hij belastbaar tot 120 kg.
Wat maakt de optrekstang 100 cm anders dan andere?
Deze optrekstang voor in een deuropening werd ontwikkeld om je maximale veiligheid te bieden.
De blauwe ring aan het rechter uiteinde van de stang dient om het middelse (zwarte) deel vast te zetten zodat dit niet los kan komen terwijl je traint.
Controleer altijd of de optrekstang goed vast zit door er even flink aan te trekken voor je begint te trainen.
Welke afmetingen heeft de optrekstang?
De optrekstang is uitschuifbaar van 95 cm tot 120 cm
De blauwe uiteinden hebben een diameter van 4,7 cm
Hoe de optrekstang 100 cm installeren?
Scan de QR-code op de verpakking dan zie je een montagefilmpje.
Zonder schroeven:
- Regel de lengte van de stang door aan de twee uiteinden te draaien
Als je de stang te ver losdraait, verschijnt een rode 'Stop'.
- Draai vervolgens het middengedeelte vast om de lengte nauwkeurig af te stellen.
- Schuif de blauwe ring in een van de twee inkepingen om de stang te beveiligen.
Met schroeven:
- Boor gaten op de juiste hoogte (gebruik een waterpas) en schroef de doppen van de stang vast.
Veiligheid en maximale belasting
- Zonder schroeven: de stang kan tot 100 kg dragen.
- Met schroeven: de stang kan tot 120 kg dragen.
Schroef of zet de optrekstang niet vast op een gipsplaat of op een deurpost in zacht hout.
Schuif altijd de blauwe ring op zijn plek en vergeet niet even flink aan de optrekstang te trekken voor je begint te trainen.
Deze optrekstang is niet gemaakt voor oefeningen waarbij je met het hoofd naar beneden hangt.
Nuttige accessoires voor je optrekstang!
Als je net begint kan je de pull-up assistant (ref.: 8643988) gebruiken, dit regelbaar elastiek ondersteunt je en kan je aanpassen naarmate je vorderingen maakt.
Als je daarentegen het optrekken al goed onder de knie hebt, kan je een gewichtsvest (ref.: 8736051 en 8734579) dragen om de oefening zwaarder te maken en vorderingen te blijven maken!
Bepaalde onderdelen van je optrekstang zijn ook apart verkrijgbaar
Op onze support site kan je losse onderdelen bestellen om je optrekstang te repareren indien nodig. De blauwe ring is vervangbaar (ref.: 8758386). De blauwe buffers (ref.: 8758388) aan elk uiteinde zijn eveneens vervangbaar.
Onze onderdelen zijn verkrijgbaar tot 10 jaar na aankoop van het product.
Ontdek een sessie voor de rug die werd samengesteld door onze coach!
Sessie voor de rug met focus op het opbouwen van spiermassa:
- Optrekken 4 sets van 6-10 herhalingen
- Rowing bar met onderhandse greep 3 sets van 10-12 herhalingen
- Dumbbell rows met 1 arm 3 sets van 10-12 herhalingen/kant
- Face pull met elastiek 3 sets van 15-20 herhalingen
Afhankelijk van je niveau kan je een pull-up assistant gebruiken of jezelf verzwaren met een gewichtsvest.
Begin altijd met het laagste aantal herhalingen, doe telkens 2 herhalingen meer naarmate je vorderingen maakt.
