Afmetingen en weerstand van de band 45 kg
Deze weerstandsband heeft een lengte van 1,04 meter
- De band is 28,5 mm breed
- Hij biedt een weerstand van 45 kg, dat wil zeggen dat je een kracht van 45 kg moet uitoefenen om het elastiek tot 200% van zijn lengte uit te rekken.
Veilig gebruik van de weerstandsband 45 kg
Controleer altijd de staat van je weerstandsband voordat je begint te trainen. Als je scheurtjes of witachtige plekken ziet mag je hem niet gebruiken, hij zou kunnen doorscheuren tijdens de oefening.
Als je de band gebruikt als hulpmiddel bij het optrekken moet je altijd eerst nagaan of het bevestigingspunt stevig genoeg is zodat de band niet loskomt tijdens de oefening.
Hoe kies ik de juiste weerstandsband?
De kleur van onze weerstandsbanden geeft het weerstandsniveau aan:
Blauw: 5 kg // Groen: 15 kg // Geel: 25 kg // Oranje: 35 kg // Rood: 45 kg // Zwart: 60 kg
Begin je met spierversterking? Kies dan een band met lichte weerstand (5 of 15 kg) en verhoog geleidelijk de moeilijkheid.
Als je de weerstandsband echter gebruikt als hulp bij het optrekken, moet de weerstand zwaar genoeg zijn. Hoe zwaarder de weerstand, hoe meer de band je helpt.
Met welke trainingsaccessoires kan je deze weerstandsband van 45 kg gebruiken?
Deze weerstandsband van 45 kg helpt je bij het optrekken aan een stang (ref.: 8385106) of rack (ref.: 8651534).
Hij ondersteunt je ook bij de dip bars (ref.: 8584544) en verhoogt je veiligheid als je start met het trainen met een buikspierwiel (ref.: 8660093).
Hoe zwaarder de weerstand, hoe meer de band je helpt.
Correct opbergen van de weerstandsband van 45 kg
De band is ontwikkeld om lang mee te gaan, berg hem op de juiste manier op om zijn levensduur te verlengen.
- Berg de band op in een ruimte met een constante temperatuur (laat hem niet in de koffer van je auto liggen, die is erg koud in de winter en erg warm in de zomer).
- Zijn bestandheid tegen chloor hebben we niet getest, daarom raden we af hem te gebruiken in een zwembad.
- Maak de band niet vast rond een schurende of scherpe houder.
Waarom kiezen voor de app Freeletics?
Ontdek Freeletics, de toonaangevende fitness-app in Europa en de personal coach die je op zak hebt. Dankzij AI en hun uitgebreide sportexpertise heb je toegang tot duizenden work-outs op maat zodat je maximaal resultaat kan boeken. Voeg materiaal toe, volg je vorderingen op, sluit je aan bij een motiverende community.
