Wat is het nut van een medium weerstandsband voor spierversteviging?
Met een weerstandsband kan je met hogere weerstand trainen zonder je gewrichten te belasten met zware gewichten.
Je kunt ook de grootte van je bewegingen aanpassen en zo de intensiteit van je oefeningen bepalen. Of je nu oppervlakkig of juist diep wil trainen, het kan allemaal.
Met deze weerstandsband kan je ook je beenspieren trainen. Je dijen, billen, buikspieren, staand of liggend ... ontelbare mogelijkheden voor eindeloos plezier.
Welke weerstand heeft deze weerstandsband?
Deze medium weerstandsband heeft een weerstand van 6 kg en wordt aanbevolen voor sporters en sportsters die al wat ervaring hebben met spierversteviging. Gevorderde fitnessfanaten kunnen aan hun benen werken.
Is deze weerstandsband makkelijk mee te nemen?
Deze rubberen weerstandsband is klein genoeg om eenvoudig in je sporttas te passenHij is in feite zo klein dat je hem praktisch in je handtas of broekzak kunt steken, zodat je elke vrije minuut en waar je maar wilt kan trainen.
Afmetingen van de medium weerstandsband (6 kg):
- Lengte: 2 x 25 cm
- Breedte 4 cm
- Dikte: 0,9 mm.
Hoe onderhoud je de medium weerstandsband?
Je maakt de weerstandsband eenvoudig schoon met een sopje. We raden af om chemische producten te gebruiken, die kunnen de weerstand en rekbaarheid aantasten.
Welke oefeningen kan je doen met de weerstandsband?
Met deze weerstandsband kan je heel wat oefeningen doen en je beenspieren trainen.
Je kunt bijvoorbeeld je billen trainen met lunges, staande of zittende leg raises of squats.
En voor buikspieroefeningen geeft de band wat extra pit aan bijvoorbeeld luchtfietsen.
