Waarom zwemmen met vinnen?
Meer dan alleen een training voor de benen! Met deze zwemvinnen versterk je de spieren van bovenbenen en kuiten, maar ook je bil- en buikspieren en doe je ook nog eens aan cardiotraining.
Gebruik je voor de eerste keer zwemvinnen? Dit zijn onze adviezen:
Ons beste advies is om het geleidelijk aan te doen: begin in je eigen tempo en wissel het zwemmen met vinnen af met gewoon zwemmen.
Met zwemvinnen kan je je sessies variëren om je doelen te bereiken (je techniek verbeteren, spieren versterken, afvallen, enz.).
Hoe stijf zijn deze vinnen?
De Trainfins zijn halfstijve vinnen.
Hoe stijver het blad, hoe harder je spieren moeten werken.
Hoe soepeler het blad, hoe efficiënter en groter elke beweging is. Je spierspanning zal het soort gewenste inspanning genereren (cardiotraining of krachttraining).
Het type voetpocket:
De Trainfins zijn vinnen met gesloten voetpocket.
De voetpocket van een vin zorgt ervoor dat hij tijdens het zwemmen goed aan je voet blijft zitten (heel belangrijk voor efficiënte slagen).
In vinnen met open hiel kan je je enkel vrijer bewegen
Een vin met gesloten hiel ondersteunt je voet in zijn natuurlijke houding
Wat is de lengte van deze zwemvinnen?
De Trainfins zijn lange vinnen.
Maattabel:
- 30-31: 32 cm
- 32-33: 36 cm
- 34-35: 36 cm
- 36-37: 40 cm
- 38-39: 40 cm
- 40-41: 44 cm
- 42-43: 44 cm
- 44-45: 48 cm
- 46-47: 48 cm
Een kort blad verzekert een goede slagfrequentie en laat vooral je hartslag versnellen. De bewegingen liggen heel dicht bij de 'natuurlijke' zwembeweging.
Met een lang blad moet je grotere slagen maken en zet je vooral je spieren harder aan het werk.
