Waarom zwemmen met zwemvliezen?
Om je onderlichaam meer te trainen, maar niet alleen dat! Met deze zwemvliezen versterk je de voor- en achterkant van de dijen, je kuiten, je bil- en buikspieren, terwijl je tegelijk je cardio verbetert.
Gebruik je voor de eerste keer zwemvliezen? Dit zijn onze adviezen:
Ons beste advies is om het geleidelijk aan te doen: begin in je eigen tempo en wissel het zwemmen met zwemvliezen af met klassiek zwemmen.
Met zwemvliezen kan je je sessies variëren om je doelen te bereiken (je techniek verbeteren, spieren versterken, afvallen, enz.).
Hoe stijf zijn deze zwemvliezen?
De Trainfin-zwemvliezen zijn halfstijve zwemvliezen.
Hoe stijver het blad, hoe harder je spieren moeten werken.
Hoe soepeler het blad, hoe efficiënter en groter elke beweging is. Je spierspanning zal het soort gewenste inspanning genereren (cardiotraining of krachttraining).
Het type voetpocket:
De Trainfin-zwemvliezen zijn vinnen met een gesloten voetpocket.
De voetpocket van een zwemvlies zorgt ervoor dat hij tijdens het zwemmen goed aan je voet blijft zitten (heel belangrijk voor efficiënte slagen).
In een zwemvlies met OPEN HIEL kan je de enkel vrijer bewegen
Een zwemvlies met GESLOTEN HIEL ondersteunt de voet in zijn natuurlijke houding
Wat is de lengte van deze zwemvliezen?
De Trainfin-zwemvliezen zijn lange zwemvliezen.
Info over de maten:
- 30-31: 32 cm
- 32-33: 36 cm
- 34-35: 36 cm
- 36-37: 40 cm
- 38-39: 40 cm
- 40-41: 44 cm
- 42-43: 44 cm
- 44-45: 48 cm
- 46-47: 48 cm
Een KORT blad verzekert een goede slagfrequentie en doet vooral je hartslag versnellen. De bewegingen liggen heel dicht bij de "natuurlijke" zwembeweging.
Met een LANG blad moet je grotere slagen maken en zet je vooral je spieren harder aan het werk.
