Creatine

FAQ ROND CREATINE

Wat is creatine?

Creatine wordt door het lichaam (aalvleesklier, lever, nieren) aangemaakt op basis van 3 aminozuren. De stof zit ook in onze voeding, voornamelijk in vlees (wild, rund, varken), vis (haring, zalm, tonijn) en zuivelproducten. Creatine voorziet de spieren van energie en wordt vaak gebruikt door liefhebbers van krachttraining.

Wat zijn de heilzame effecten van creatine?

Creatine wordt erg gewaardeerd door en is bijzonder populair bij krachtsporters. Het is immers brandstof voor de spieren! Creatine geeft de prestaties, de kracht en de uithouding in de spieren van sporters een tijdelijke boost. De stof optimaliseert ook de recuperatietijd na een training. Creatine is dan ook ideaal om de fysieke prestaties tijdens een korte reeks zware oefeningen te verbeteren.Evenmin als andere voedingssupplementendie je in de afdeling sportvoeding bij DECATHLON vindt, vormt creatine geen alternatief voor een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon. Beschouw creatine niet als eenmaaltijdvervanger! We raden je ook aan de op het bestelde product vermelde dosis te respecteren en creatine niet langer dan één maand na elkaar in te nemen.