Glutamine

GLUTAMINE, WAT IS DAT?

Glutamine is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het door ons lichaam wordt aangemaakt. Toch kunnen heel wat sporters last krijgen van een gebrek aan glutamine. Een te intensieve training kan aan de basis liggen van dat gebrek. En dat terwijl het aminozuur een heel belangrijke rol speelt in ons lichamelijk evenwicht en ons immuunsysteem beïnvloedt. Glutamine is ook nuttig voor het darmstelsel, het kraakbeen en de pezen. Wie niet te vaak ziek wil worden of gewoon sneller wil recupereren, kan het aminozuur als supplement innemen.

HOE PRODUCTEN OP BASIS VAN GLUTAMINE KIEZEN?

Glutamine, of L-glutamine kan je innemen in de vorm van een oplosbaar poeder. Dat wordt verkocht in zakjes of potjes met een verschillende inhoud: gemiddeld tussen 250 en 500 g. De samenstelling en de dosering kunnen van glutamine tot glutamine verschillen. Zo zijn sommige producten gearomatiseerd (rode vruchten, ...) en krijgt het neutraal smakende poeder toch een specifieke smaak. Andere worden verkocht in complete packs, zoals dat het geval is voor het merk Kriegger Sport Nutrition. Aan jou de keuze bij DECATHLON!

BIJ DECATHLON VIND JE EEN RUIM GAMMA AMINOZUREN

Er bestaan twee categorieën aminozuren: de essentiële (die niet door ons lichaam worden aangemaakt) en de niet-essentiële. Glutamine behoort tot die tweede categorie, net als arginine, glycine en tyrosine. Er zijn anderzijds negen essentiële aminozuren, waaronder: lysine, leucine en valine. Die laatsten vind je terug in BCAA- en EAA-recepten Die voedingssupplementen zijn vanaf nu ook verkrijgbaar in je favoriete sportwinkel. Doe er snel je voordeel mee!