Passionné(e)s de surf, nous vivons au gré des vagues, ou presque - car suivant les conditions, notre localisation ou notre emploi du temps il est parfois difficile de surfer autant que l’on aimerait. Mais saviez-vous que l’on peut aussi progresser en surf en s’entraînant hors de l’eau?
Voici une séance de yoga que vous pouvez réaliser chez vous, sans matériel et en moins de 10 minutes par jour...
Prise de conscience, respiration, récupération, le yoga s'est popularisé comme le complément idéal au surf. Et nombreux sont les surfeurs professionnels à avoir intégré le yoga dans leur routine de préparation physique - "en équilibre" aussi bien sur leur planche que le tapis de yoga. C'est aussi un moment de bien être essentiel car le corps du surfeur préparé au yoga est plus mobile, plus flexible, et donc moins exposé aux risques de blessures en surf.
Des dizaines de séances, programmes et routine de yoga vous attendent sur l'application. Idéal pour débuter à votre rythme, à la maison, pour progresser durablement.
