Il existe 2 types de pratique dans le ski de fond. Le ski de fond originelle dit “classique” ou “alternatif” et le “skating” qui s’est développé dans les années 80.
La pratique du ski de fond classique est assez facile à acquérir grâce à son mouvement proche de la marche glissée, sachez néanmoins que pour maîtriser parfaitement la technique classique il vous faudra beaucoup de rigueur et persévérance ! Le ski de fond skating est une discipline moderne dans le monde du ski de fond, le ski de fond skating se caractérise essentiellement par la recherche de glisse en utilisant le pas de patineur.
Pour découvrir le ski de fond, on commence généralement par le ski classique, pour se familiariser avec la pratique, avant d’essayer le skating.
Le ski de fond se découpe en 3 phases successives, une phase de regroupement pour emmagasiner de l’énergie, une phase de propulsion pour libérer l’énergie et une phase de glisse pour récupérer. Cet ensemble est valable pour le ski de fond classique autant que pour le skating.Le but du ski de fond est de profiter au maximum des phases de récupération en augmentant les temps de glisse entre les phases de propulsion. Ce facteur est déterminant pour s’améliorer et faire des sorties de plus en plus longues.
Et pour ce faire, vous aurez besoin d’un matériel adapté à votre pratique, votre niveau, et votre morphologie.
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