Quel appareil fitness choisir ?

Afin de choisir l’appareil de fitness qui conviendra le mieux à votre pratique, il est important que vous vous intéressiez à quelques éléments qui auront un impact sur votre décision. Si vous souhaitez acquérir un nouvel appareil de fitness afin de vous entraîner depuis chez vous, il faudra que celui-ci soit adapté à l’usage que vous en ferez et vous permette d’atteindre vos objectifs.

- L’activité sportive : La pratique d’une activité sportive est propre à chaque individu. En tant que débutant, vous vous pencherez sûrement vers un appareil de fitness simple d’utilisation et dont l’effort physique sera faible à modéré afin de vous remettre progressivement en forme. Pour cela, vous pouvez opter pour un tapis de course qui vous permettra de commencer par effectuer de la marche active et d’augmenter la cadence à votre rythme. De plus, ce type d’appareil vous conviendra parfaitement si vous appréciez la pratique de la course à pied.

S’il vous arrive de vous rendre au travail à vélo ou de partir découvrir votre ville à l’aide de votre vélo de ville ou vélo électrique, le vélo elliptique ou le vélo d’appartement seront idéals. Ils vous apporteront des sensations similaires à une activité en plein air et vous permettront de faire travailler les muscles du bas du corps.

- L’espace : En fonction de l’espace disponible dans votre appartement, vous porterez votre choix vers un appareil de fitness plus ou moins imposant. Si vous disposez d’un espace réduit, vous vous tournerez plutôt vers une plateforme vibrante ou un stepper qui seront faciles à ranger au fond d’un placard. Néanmoins, sachez que différents appareils de fitness sont aujourd’hui proposés en format pliable comme le rameur ou le tapis de course, ce qui facilite leur rangement lorsque vous recevez vos proches chez vous.

En habitant en maison, vous trouverez sûrement un espace suffisant dans votre garage pour stocker votre appareil de fitness. Cet espace pourra même devenir votre salle de sport personnelle dans laquelle vous stockerez l’intégralité de vos appareils de fitness et autres accessoires afin d’atteindre vos objectifs et d’améliorer votre santé.

- Les objectifs : Si votre objectif est d’être en meilleure santé, vous vous tournerez plutôt vers des appareils de fitness qui solliciteront votre système cardiovasculaire. Pour cela, nous vous recommandons le vélo elliptique, le rameur, le tapis de course et le vélo d’appartement qui répondront à vos attentes.

Pour les personnes désirant faire travailler l’ensemble des muscles de leur corps dans le but de se raffermir ou de perdre du poids, le vélo elliptique et le rameur seront les appareils de fitness qu’il vous faut.

Parmi le nombre de modèles d’appareils de fitness existants, il est tout à fait possible que vous ne sachiez pas lequel choisir. Certains appareils vous permettront de travailler le cardio quand d’autres seront privilégiés pour du renforcement musculaire. Pour sélectionner le bon appareil de fitness, il est essentiel que vous connaissiez leurs fonctionnalités.

- Le vélo elliptique : Grâce à une utilisation régulière d’un vélo elliptique, vous ferez travailler l’ensemble de vos muscles en douceur ainsi que votre système cardiovasculaire, vous tonifierez vos fessiers, vous brûlerez des calories, vous améliorerez votre endurance et votre capacité respiratoire. De plus, en recourant à ce type d’appareils de fitness, vous préserverez vos articulations et vos os puisque, contrairement à la course à pied, les mouvements sont effectués en douceur.

- Le rameur : Connu comme l’un des meilleurs appareils de fitness, le rameur permet de travailler l’ensemble des muscles de votre corps, à savoir les bras, les épaules, les abdominaux, le dos, les fessiers, les mollets et les cuisses. Surnommé l’aviron indoor, le rameur est recommandé pour affiner et tonifier votre silhouette. Véritable entraînement de cardio-training, cet appareil de fitness augmentera votre métabolisme, ce qui vous permettra d’éliminer des calories même au repos.

- Le vélo d’appartement : Aussi appelé spin bike, le vélo d’appartement est réputé pour stimuler votre système cardiovasculaire. En ajoutant une séance de vélo d’appartement à vos entraînements, vous pourrez perdre du poids et brûler des calories de façon efficace. Étant un exercice à faible impact, les mouvements réalisés à l’aide d’un vélo d’appartement sont effectués en douceur ce qui entraîne le renforcement de vos os. Le vélo d’appartement a principalement des vertus sur vos jambes puisque ce sont ces muscles que vous solliciterez lors de votre pratique.

- Le tapis de course : Que vous souhaitiez marcher ou courir sur un tapis de course, il est important que vous sachiez que cet appareil de fitness a de nombreux bienfaits. Avec un tapis de course, vous renforcerez votre système cardiovasculaire et votre endurance. De plus, il vous permettra de tonifier votre corps et de renforcer vos os.

Étant une activité intense, la course à pied est connue pour agir sur la santé mentale et évacuer le stress. Cette activité est idéale pour décompresser et vider votre esprit. Si vous aimez pratiquer la course à pied en extérieur, le tapis de course peut être une excellente alternative lorsque les températures sont relativement basses.

- Le stepper : Faisant particulièrement travailler les muscles du bas du corps, le stepper est souvent recommandé afin de renforcer votre système cardiovasculaire. Si vous n’avez jamais essayé le stepper, vous vous apercevrez que ce dernier vous permet de perdre du poids au même titre que tout autre appareil de fitness. Avec son petit gabarit, il vous sera facile de le déplacer d’une pièce à une autre.

- La plateforme vibrante : Aujourd’hui, les plateformes vibrantes se sont fait une place au sein des appareils de fitness. Principalement utilisées par des professionnels de la santé, elles favorisent la rééducation, la relaxation ainsi que le renforcement musculaire. Elles permettent notamment de :
->Perdre du poids
-> Éliminer la cellulite
-> Se muscler
-> Améliorer la circulation sanguine
-> Gagner en souplesse