Imaginez une salle de fitness qui rentre dans votre sac... Impossible, vous dites ? Eh bien si ! Avec les Training Bands (ou rubans élastiques), vous vous entraînez où vous voulez. Ces bandes élastiques offrent de nombreux avantages et sont de plus en plus populaires parmi les sportifs. De quels avantages parle-t-on exactement ? Découvrez toutes les utilités des Training Bands.
Que ce soit pour l'entrainement musculaire, le cross training ou dans la préparation physique, vous pouvez utiliser les Training Bands pour renforcer vos muscles, vous étirer ou simplement comme outil. Cet accessoire polyvalent offre toutes sortes de possibilités d'exercices et est l'allié parfait de vos séances d'entrainement.
Je veux progresser : Grâce aux Training Bands et quel que soit votre niveau, vos étirements et vos dips sont facilités, que ce soit pour apprendre le mouvement ou pour éliminer quelques kilos afin de pouvoir enchaîner plus des répétitions .
Je veux renforcer mes muscles : Contrairement aux haltères, les rubans élastiques opposent une résistance variable et progressive. Cela vous permet de développer votre force, votre vitesse et votre puissance, sans surcharger vos articulations. Pour aller plus loin, vous pouvez augmenter l'intensité d'un exercice en combinant une bande d'entrainement avec la résistance d'un haltère, d'une barre ou d'une machine.
Je veux gagner en souplesse : Améliorez votre souplesse et élargissez vos mouvements en douceur pendant vos étirements.
Pour le renforcement musculaire, vous pouvez commencer par une bande d'entrainement basse résistance avant de passez progressivement à une résistance plus élevée. D'autre part, si vous utilisez votre Training Band comme aide pour des exercices d'étirement par exemple, une bande avec une résistance plus élevée vous apportera plus de soutien.
Maintenant que vous en savez plus sur les Training Bands, vous voulez bien sûr apprendre à vous en servir. Rendez-vous sur Domyos.com pour découvrir tous les exercices :