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À QUOI SERT UN CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE ?

Le cardiofréquencemètre sert principalement à mesurer votre pouls. Connaître sa fréquence cardiaque de manière instantanée et à tout moment lors d'une séance de sport est intéressant (et parfois indispensable) pour gérer au mieux son effort. La montre cardio est donc un appareil utile pour mesurer en temps réel l'intensité de l'effort fourni lors d'une activité sportive et utiliser ces données pour optimiser son entraînement, tester sa condition physique, perdre du poids ou gérer le niveau de récupération après un effort physique.En permettant de structurer et de personnaliser l'entraînement, le cardiofréquencemètre rend l'entraînement plus efficace. De plus, en contribuant à la motivation du sportif, grâce à des éléments de mesure objectifs, la montre cardio est un allié indispensable pour le suivi du sportif confirmé et connaît un succès croissant auprès des sportifs amateurs.

CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE + CEINTURE PECTORALE : LA COMBINAISON GAGNANTE

Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique lors de vos séances sur un sac de frappe pour les adeptes des sports de combat, sur un tapis de course ou un vélo elliptique pour les adeptes de la course à pied ou sur des appareils de fitness pour les adeptes de la salle de sport, la combinaison montre/ceinture pectorale garantit un suivi efficace et précis de votre fréquence cardiaque pendant vos séances de sport. Mais comme faire de l'exercice cardio est souvent assez dur et physique, il n'est pas nécessaire de rendre vos séances encore plus compliquées à cause d'un modèle de montre inadapté ou d'une ceinture pectorale inconfortable. Pour éviter ces désagréments, faites attention à la matière dans laquelle est fabriquée la montre et/ou la ceinture.

CEINTURE PECTORALE OU CAPTEUR DE POIGNET ?

La ceinture (généralement en plastique ou en tissu plus ou moins souple) doit être bien ajustée autour de votre torse sans avoir besoin d'être réglée. Elle ne doit pas non plus gêner votre respiration pendant l'exercice et ne doit pas irriter votre peau. Si vous préférez ne pas prendre le risque que la ceinture vous gêne, ne vous inquiétez pas, il existe des montres de sport qui ne nécessitent pas de ceinture thoracique pour mesurer votre fréquence cardiaque.Avec ce type de montre, la fréquence cardiaque est mesurée par lecture optique via un signal infrarouge. La variation du flux sanguin provoquée par les battements du cœur modifie l'intensité de la lumière qui traverse la peau. Il est ainsi possible de déterminer le rythme cardiaque. La précision de ce système est un peu moins bonne que celle d'une ceinture pectorale (la lumière passe plus ou moins bien selon les cheveux, la transpiration ou le contact avec la peau) et il ne fonctionne généralement pas sous l'eau.

ACHETER UN CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE CHEZ DECATHLON

Avant d'acheter une montre avec cardiofréquencemètre, demandez-vous d'abord quels sont vos besoins réels et à quelle fréquence vous l'utilisez. Il en existe de toutes sortes, des plus simples aux plus sophistiquées, avec ou sans ceinture pectorale, qui stockent vos données de course et les affichent sous forme de graphique sur votre smartphone / PC / tablette. Certains modèles incluent un podomètre pour permettre au marcheur ou au coureur de mesurer la distance parcourue. D'autres peuvent être utilisés pour la natation.En fonction du type de sport que vous pratiquez, du nombre d'heures et de séances que vous faites par semaine et des objectifs que vous vous fixez, vous trouverez la montre de sport qui vous convient le mieux chez DECATHLON. Il n'est pas nécessaire d'acheter la montre la plus chère et la plus sophistiquée si votre objectif ne va pas au-delà de la gestion de l'effort ou de la perte de poids.