stand-up-paddle-belgique

En route pour une aventure stand up paddle en belgique

Rencontre avec Véronique Musumeci, que l'on retrouve notamment derrière « supandsee » sur Instagram. À la fois passionnée d’aventure et de photographie, cette Belge vivant au nord de Bruxelles n’imagine désormais plus son quotidien sans SUP.

Le stand up Paddle, de son petit nom le SUP, est un sport qui consiste à ramer debout sur une planche. Une pratique ancienne et à l’origine du surf moderne remise au goût du jour depuis le début des années 2000. Accessible, le SUP offre un regard inhabituel sur les éléments qui nous entourent, tout en ayant l’avantage d’être fun et facilement accessible. Pas étonnant que la discipline attire de plus en plus d’adeptes chez nous.

Écoutez le podcast

Où pratiquer en belgique ?

Véronique Musumeci, notre ambassadrice stand-up paddle, nous parle du sport que vous allez adorer cet été. Véronique nous partage ses conseils et bons plans pour pratiquer le SUP en Belgique.

Pour la sortie de son bouquin, le premier du genre en Belgique, notre invitée nous explique quel matériel et quel équipement choisir, comment pratiquer en toute sécurité sur les différentes voies navigables de Belgique et quelles sont les règlementations en vigueur en Flandre et en Wallonie. Le stand-up paddle, un sport pour l'été ? Pas uniquement. Vous pouvez aussi tenter l'aventure du SUP en hiver. Un bon moyen de découvrir et redecouvrir vos spots préférés.

À écouter sur votre plateforme de streaming préférée: 

Raconte-nous, comment tu as découvert le sup ?

«Je voyage beaucoup pour le travail. C’est notamment lors de séjours en Macédoine et aux Philippines que j’ai accroché au SUP. Depuis, ça ne me quitte plus. J’en fais tout le temps et partout.»

Qu’est-ce qui te plaît le plus dans cette pratique ?

«En fait, il y a plusieurs manières d’envisager le stand up paddle. Moi, je le conseille avant tout dans une optique de découverte. Sur sa planche, on peut découvrir plein de coins qu’on ne verrait pas habituellement, on peut s’aventurer là où ce n’est généralement pas possible, comme dans des grottes, des ruines ou des lieux loin de tout. Sur l’eau, on a un point de vue tout à fait différent. Il suffit de faire du paddle au cœur de Malines, sur la Dyle, pour s’en convaincre. On voit la ville d’une tout autre manière.  Cette pratique est une ouverture facile vers l’aventure. J’adore ça ! »

La belgique est un pays fait pour la pratique du sup ?

«Oui, il y a plein de possibilités de pratiquer, un peu partout. Il y a une multitude de rivières ou de canaux qui se prêtent au SUP, même si ces lieux ne sont parfois pas connus. C’est ce qui m’a donné l’idée de partager cette passion à travers « supandsee ». J’ai répertorié plein d’endroits, je les ai testés et je les partage sur mon instagram. Une façon de proposer mes coups de cœur. Cela me permet aussi de coupler cela avec une autre de mes grandes passions : la photo. Mon kif sur une planche, c’est de faire de beaux clichés et de les partager.»

Stand up paddle Belgie

C’est un sport que tu conseilles à tout le monde ?

«Il est en tout cas accessible. Au début, bien sûr, il faut un peu de temps pour trouver son équilibre. Mais chacun peut aller à son rythme. C’est aussi un sport très complet, qui travaille différents groupes musculaires et qui gaine le corps de façon globale. »

Le bon plan

Supandsee a mis en ligne la première plate-forme pour aider les amoureux de la nature et de la photographie à trouver les meilleurs spots pour la pratique du stand up paddle. En Belgique mais aussi à travers le monde.  

Tout savoir sur le SUP

SUP veste orange

Comment choisir une planche de SUP ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre stand up paddle.

stand-up-paddle-choisir-sa-pompe-hp

Comment choisir sa pompe de stand up paddle (SUP) gonflable ?

Grace à leur compacité et leur facilité de mise en oeuvre, les stand up paddles (SUP) gonflables se sont largement imposés auprès des pratiquants débutants et confirmés.

Comment choisir une pagaie en stand up paddle ?

Comment choisir une pagaie en stand up paddle ?

Retrouvez tous nos conseils pour vous aider à choisir une pagaie de stand up paddle avec la marque ITIWIT.

paddle

Comment choisir des vêtements de stand up paddle ?

Découvrez comment s'habiller pour la pratique du Stand Up Paddle en fonction des différentes conditions météos que vous rencontrerez lors de vos sorties sur l'eau...

choisir-un-leash-de-stand-up-paddle

Comment choisir son leash de stand up paddle (SUP)?

Le leash (cordon) vous relie à votre stand up paddle (SUP) et vous permet ainsi en cas de chute de ramener facilement la planche vers vous. C'est le principal élément de sécurité du paddle

stand-up-paddle-choisir-son-gilet

Comment choisir son gilet d'aide à la flottabilité en stand up paddle (SUP)?

Le choix d’un gilet d'aide à la flottabilité pour le stand up paddle (SUP) se fait selon plusieurs critères: en fonction de votre niveau de pratique, de votre poids et de son encombrement.

paddle

Comment choisir une pochette étanche ou un sac étanche pour le stand up paddle

Pour une randonnée sur l'eau, vous devrez emmener sur votre stand up paddle (SUP) du ravitaillement ou des affaires de rechange. Nous vous expliquons comment bien les protéger y compris les plus sensibles comme les smartphones.

Stand up paddle

Le matériel indispensable pour faire du SUP

. Craquez pour le stand up paddle (SUP), ancêtre du surf moderne qui connaît un intérêt croissant ces dernières années.

stand-up-paddle-comment-choisir

Découvrir le stand up paddle (SUP)

Vous n'avez pas encore essayé le Stand-up paddle (SUP) ? C'est pourtant le sport nautique le plus accessible qui vous permettra de vous balader facilement sur l'eau à votre rythme [...]

stand-up-paddle-comment-debuter

Comment faire du stand up paddle (SUP) ?

Vous avez envie de "marcher sur l'eau" et partir sur un stand up paddle (SUP) découvrir la terre vue de l'eau ? Suivez nos conseils et vous verrez que les débuts sont plutôt faciles et que le plaisir est immédiat.

bienfaits-stand-up-paddle

Les bienfaits du stand up paddle (SUP)

La pratique du stand up paddle (SUP) combine plusieurs bienfaits pour le corps et pour l'esprit, quel que soit votre niveau ou intensité de pratique [...]

LA RÉGLEMENTATION POUR FAIRE DU STAND UP PADDLE (SUP)

LA RÉGLEMENTATION POUR FAIRE DU STAND UP PADDLE (SUP)

Sous son aspect fun et accessible, le stand up paddle (SUP) reste une embarcation. À ce titre, il est soumis à la réglementation maritime. Itiwit vous aide à faire le point sur les règles à connaître avant de prendre la mer, ou de pénétrer sur un plan d’eau !

Podcast: Mais au fait, qu'est-ce que le 'Stand Up Paddle?

Podcast: Mais au fait, qu'est-ce que le 'Stand Up Paddle'?

Beaucoup ne pourraient plus imaginer leur vie sportive sans lui. Le Stand Up Paddle (SUP), c'est hot! Mais qu'est-ce exactement, où peut-on le pratiquer dans notre pays et de quoi avez-vous besoin?

paddle

Travailler ses abdos et se gainer sur un Stand Up Paddle

Si le stand up paddle (SUP) permet de se balader et de découvrir le milieu marin, c’est aussi un formidable outil pour retrouver la forme, brûler des calories, affiner sa silhouette et se faire des abdos en béton ! Mais avant de pouvoir exhiber votre six pack en maillot de bain l’été prochain, place aux exercices Itiwit spécial « ceinture abdominale ». Aller, hop, hop, hop !

SUP Belgique

Cinq endroits pour faire du SUP en Belgique

Véronique Musumeci, passionnée de stand up paddle qu’on retrouve derrière le compte instagram « supandsee », nous partage ses bons plans pour pratiquer le SUP en Belgique.

stand up Belgique

Comment faire du stand up paddle en hiver ?

Le stand up paddle peut aussi se pratiquer en hiver. Découvrez les conseils matériel et sécurité de notre experte pour faire du SUP quand il fait froid.

15 spots belges pour le stand up paddle, le surf ou la voile

15 spots belges pour le stand up paddle, le surf ou la voile

Envie de débuter ou de peaufiner votre pratique du SUP, du surf ou de la voile ? On vous donne 15 spots pour vos sessions de glisse bien encadrées ou en toute liberté. C’est parti pour un aperçu des coins d’eau secrets et un peu moins secrets qui se trouvent en Belgique.

Stand up paddle

Cinq spots belges pour pratiquer le Stand up Paddle en hiver

Découvrez les meilleurs endroits pour faire du stand up paddle en hiver en Belgique (Nisramont, Dendre, Peddelroute Waasland, Malines, Semois)

marque-itiwit

La marque Itiwit

Découvrez Itiwit, la nouvelle marque Decathlon des sports de pagaie, stand up paddle et kayak.