Pour developper votre endurance et votre souffle
Le saut à la corde est un excellent exercice pour le coeur, qui favorise l’endurance musculaire, cardio-vasculaire et respiratoire.
Qu’est-ce que l’endurance musculaire ? C'est le fait d’augmenter la capacité de ses muscles à exercer une activité physique prolongée. Plus votre endurance musculaire est bonne, plus vous aurez de la facilité à atteindre vos objectifs et améliorer vos performances.