Découvrir la gym éducative et sportive

A partir de l’âge de 5 ans, l’enfant a généralement plutôt bien compris comment coordonner ses mouvements et la manière générale dont faire fonctionner son corps.

Et c’est peu dire qu’il prend du plaisir à actionner cette machine qui lui permet de courir, sauter et bouger dans tous les sens ! La gym éducative et sportive est une excellente manière de dompter toute cette énergie. Mais elle n’a pas que cette vertu ! Pratiquée à l’école, à la maison ou en club, un aspect assez pratique, cette discipline apprend également aux petits à respecter certaines règles, à renforcer ou construire des liens forts avec leurs parents ou leur encadrant, et à se sociabiliser. Bref, en plus d’adopter petits une bonne hygiène de vie, les enfants qui pratiquent une activité gymnique en tirent de nombreux bénéfices.

La règle numéro 1 de cette discipline, c’est d’abord que votre progéniture y trouve son compte en termes de plaisir et que la pratique lui permette de se dépenser comme il l’entend. Et puis, grâce à un matériel divers (corde à sauter, trampoline, élastique, ballon sauteur…), l’activité gymnique offre à l’enfant la possibilité de varier ses mouvements. Une manière de solliciter ses différents groupes musculaires, sans forcément qu’il s’en rende compte, et de se tonifier de façon globale. A l’école ou en club, les enfants devront apprendre à enchainer les mouvements, en respectant les consignes. Une excellente manière d’apprendre et de grandir!

Les bienfaits de la pratique sont nombreux et pas uniquement sur le plan physique. Bien sûr, la gym permettra aux enfants de se dépenser, pour certains de se défouler, et de canaliser ainsi leur énergie sur une activité. Un moyen aussi, pour certains, de parvenir à se concentrer ensuite, après avoir exprimé cette envie irrésistible de bouger dans le cadre sportif. Pratiquer une activité gymnique permet aussi de continuer à faire du sport régulièrement et ne pas céder à la sédentarité, à l’appel des écrans.

C’est en fait cultiver une bonne hygiène de vie et faire du mouvement un plaisir, une habitude. Et puis, par les règles mises en place par les professeurs ou les encadrants, une séance de gym apprendra à votre enfants à être là à l’heure pour le début du cours, à laisser passer son camarade sur le trampoline et à bien écouter les indications du professeur. Elle lui fixera également des objectifs et lui apprendra à être autonome. Une école de la vie, en fait !

A partir d’environ 5 ans, l’enfant devient plus autonome, plus adroit. Ses mouvements sont plus précis. La gym, en ce qu’elle comprend d’utilisation d’accessoires (corde, élastique, trampoline, ballon sauteur…), est ainsi parfaitement accessible dès cet âge. Parce qu’elle est une activité ludique et hyper accessible, cette discipline peut être pratiquée plusieurs années par votre petit loup. C’est lui qui choisira ensuite s’il souhaite s’orienter vers une activité gymnique plus particulière (trampoline, poutre, anneaux…) ou s’il souhaite s’essayer à un autre sport. Grâce à cette pratique, il aura en tout cas les bases, dynamisme et endurance, pour s’orienter vers une autre discipline!