Comment préparer sa trousse de secours ?

> Quelques compresses et pansements pour soigner les blessures
> Un désinfectant sous forme d'ampoules (à usage unique) pour désinfecter et nettoyer les blessures. Vérifiez que ce produit ne colore pas la blessure. Sinon, vous ne verrez pas si la blessure est infectée (p.ex. la couleur rouge autour de la blessure)
> Des pansements adhésifs pour prévenir p.ex. les ampoules aux talons et un bandage adhésif.
> Un pansement Compeed pour prévenir ou couvrir les ampoules.
> Une pince à tiques pour retirer les tiques (p.ex. par un mouvement de traction rotatoire). Quelques paires de gants en plastique pour vous protéger du sang des autres personnes.
>Des pansements pour les brûlures et/ou de la crème.
> Une petite paire de ciseaux
> Une bande ou un bandage pour soutenir une contusion
> Une couverture de secours pour vous protéger du vent/soleil en cas d'urgence
> Un sifflet de secours pour émettre de courts signaux (séries de 3 signaux courts) qui permet de siffler longtemps pour appeler de l'aide Il est effectivement difficile de crier longtemps
> Une liste des numéros à appeler en cas d'urgence, de la maison, de la région où vous vous trouvez et surtout de votre médecin, dentiste et du centre anti-poisons, par exemple. 

Ces derniers vous permettent d'avoir toujours à portée de main les numéros pratiques pour demander de l'aide dans votre langue.

Soyez attentif à ce que vous emportez. Préparez votre trousse en fonction de votre randonnée.~Déterminez quels sont les médicaments à emporter et à quoi ils servent. Vérifiez régulièrement la date de péremption.~Faites en sorte que votre trousse soit reconnaissable et que vous la retrouviez rapidement dans votre sac à dos.~