Dimension de la barre latissimus
Diamètre : 30mm, longueur : 117cm, hauteur : 13cm, épaisseur : 4cm
Comment nettoyer et stocker votre matériel de musculation ?
Nettoyez votre équipement de musculation avec un chiffon humide. Nous vous recommandons de stocker votre barre dans un endroit sec pur éviter d'endommager votre barre de manière précoce à cause de l'humidité !
Comment optimiser mes séances de tirage avec cet équipement ?
La barre latissimus est idéale pour maximiser l'engagement de vos muscles dorsaux, des épaules et des bras lors des séances de tirage. Grâce à ses différentes prises, elle permet une variété d'exercices qui ciblent précisément le grand dorsal et les muscles stabilisateurs. En améliorant votre amplitude de mouvement et votre posture, elle vous aide à progresser efficacement et à obtenir des résultats significatifs. Intégrez-la dans vos entraînements pour une performance optimale.
Voici quelques idées d'exercices pour utiliser la barre latissimus en séance de musculation :
Tirage poitrine à la poulie haute :
Saisissez la barre latissimus avec une prise large. Tirez la barre vers le haut de votre poitrine en gardant le dos droit et les coudes dirigés vers le bas et vers l'arrière.
Muscles : Grand dorsal, trapèzes, rhomboïdes, biceps.
Tirage horizontal à la poulie basse :
Saisissez la barre avec une prise large. Tirez la barre vers le bas de votre poitrine en gardant le dos droit et les coudes proches du corps.
Muscles : Grand dorsal, rhomboïdes, trapèzes, biceps
