UN PRODUIT CONÇU POUR LES EFFORTS D'ENDURANCE
Pensé pour les efforts d'endurance de plus de 3h, ce gel fait très bien son job pendant vos sorties longues ou compétitions (trails, triathlons, cyclo ou marathons).
Les BCAA (acides aminés essentiels), constituants les protéines musculaires, sont également présents dans ce gel. Leurs apports sont importants pour la reconstruction du muscle. Pour plus d'infos, voir à Composition.
A QUEL MOMENT PRENDRE MON ENERGY GEL+ ?
Pour combler vos pertes énergétiques pendant l'effort, nous vous conseillons de commencer par prendre des Energy gels (qui ne contiennent ni caféine, ni BCAA). Aux 3/4 de l'épreuve, prendre des Energy gels + (toutes les 45 minutes à 1 heure, et 1 en fin de course). En compétition, prenez le gel idéalement juste avant un ravitaillement, pour mieux les assimiler. En entrainement, nous vous conseillons de partir avec de l'eau sur vous, si pas de point d'eau sur votre parcours.
QUE PRENDRE EN COMPLEMENT DE MON ENERGY GEL+ ?
60g de glucides (=sucres) par heure de sport effectuée, c'est ce que les nutritionnistes recommandent pour des efforts supérieurs à 3h. Pour ce gel de 32g, il y a 22g de glucides. Nous vous conseillons donc de consommer 500ml de boisson isotonique par heure, en plus du gel. Vous n'avez pas de solution de portage de boisson ? Nous vous conseillons plutôt l'HYDROGEL+, plus liquide et qui contient du sodium (minéral le plus perdu dans la sueur).
Valeur nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Matières grasses : <0,5g | <0,5g
dont acides gras saturés : <0,5g | <0,5g
Glucides : 70,0g | 22,0g
dont sucres : 36,0g | 12,0g
Protéines : 0,8g | 0,3g
Sel : 0,39g | 0,13g
Vitamine B1 : 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamine B6 : 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)*
Vitamine B12 : 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)*
Vitamine E : 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
Caféine : 62mg | 20mg
L-Leucine : 500mg | 160mg
L-Valine : 125mg | 40mg
L-Isoleucine : 125mg | 40mg
*% des Apports Quotidiens de référence
