Ontstaan in de fysiotherapeutische wereld, is de Foam Roller in de loop der jaren een onmisbare accessoire geworden voor home fitness, yoga en pilates routines. Het maakt een diepe massage van de spieren mogelijk dankzij het lichaamsgewicht. De massage zorgt voor spierontspanning en draagt bij aan een beter herstel.
De rol werkt via een massage van de spierfascia om:
• de spieren voor het sporten op te warmen en aan het einde te ontspannen tijdens de herstelfase. Je kunt jezelf direct na de training masseren, bij voorkeur ongeveer 5 minuten per spiergroep.
• stretchoefeningen uit te voeren, vooral voor de rug, om spierproblemen veroorzaakt door een slechte houding te verlichten en contracturen en blessures te voorkomen: het gebruik van de foam roller versterkt en tonifieert de spieren.
• de bloedcirculatie te reactiveren en vochtophoping tegen te gaan, door de huidtoon te verbeteren in kritieke zones zoals de dijen en de binnenkant van de armen.
Compact en lichtgewicht, het kan thuis, in de sportschool en buiten worden gebruikt.
Het reliëfoppervlak verhoogt het effect van de massage op de spierfascia.
Lengte van de Foam Roller: 335 mm.
Details van de oefeningen en trainingsprogramma toegankelijk via persoonlijke QR-code.
Roller van PVC en EVA-schuim, reliëfoppervlak om het effect van de massage te verhogen.
