263 Beschikbare artikelen
Sport-apps met coaching: hoe werkt het?
Alles wat je wilde weten over sport-apps die je ook coachen. Wees gewaarschuwd: als je nog twijfelt of dat wel iets voor jou is, krijg je na het lezen beslist zin om ermee te starten ;-)
Mediteren in 1,2,3
Geen tijd of zin om te mediteren? Weet je niet waar te starten? Enkele tips om meditatie op een no-nonsense manier te integreren in je dagelijks leven.
Achillespeesontsteking bij een loper: hoe te voorkomen?
De meerderheid van de letsels bij de runner doen zich voor aan de onderste ledematen, behalve in geval van een val. Deze letsels kennen is de beste manier om ze te vermijden!
Traillopen in het donker
Of je er nu zelf voor kiest (bijvoorbeeld omdat je overdag niet kunt trainen) of meedoet aan een nachtelijke trail, 's nachts lopen vergt enkele voorzorgsmaatregelen, maar is een echte bron van plezier! Wij vertellen je er alles over!
Waanzinnige uitdagingen om je sportleven pittiger te maken
Wordt het tijd dat je een nieuwe sportieve uitdaging zoekt? Hier vind je alvast een paar ideeën die je op weg kunnen helpen. En dromen mag …
Ideeën voor nieuwjaarcadeaus om te gaan hardlopen
Voornemen nr. 1: het nieuwe jaar inzetten met een looptocht. Om de avond ervoor te verwerken en opnieuw energie te hebben, gaat er niets boven een looptocht in een nieuwe uitrusting. Zeker als je die met de feesten cadeau hebt gekregen!
6 stappen om goed met trailrunning te beginnen
Is trailrunning een sport waar je van droomt? Dan ben je hier aan het juiste adres!
5 redenen waarom je beter met je partner loopt!
Lopen met je wederhelft is altijd een goed idee. Zeker wat het mentale aspect betreft, kan een looppartner voor een opkikker zorgen. Ontdek hier waarom lopen met je partner goed is voor jezelf en voor je relatie!
3 goede redenen om thuis te lopen!
Als je niet wil afhangen van het weer, is een loopband ideaal om thuis regelmatig aan duurtraining te doen.Ontdek drie goede redenen om je loopdoel te bereiken op jouw ritme!
Intervaltraining, ideaal om beter te leren lopen
Intervaltraining is de ideale manier om je uithouding te verbeteren en iedereen kan het op zijn niveau doen. Lees er hier alles over!
Hardlopen op het strand
Een sportief weekendje aan zee? Dat komt goed uit! Ga eens lopen op het strand of op de dijk! Een bijzonder leuk en uitdagend parcours, voor elk niveau van hardlopers. Je zal het je niet beklagen? Zelfs de wind kan je de baas!
Sport als doel: maar welke sport?
De kogel is door de kerk: dit jaar ga je sporten! Ondanks je sterke motivatie weet je nog niet wat te kiezen. Een teamsport of een individuele sport? Bij een club of bij je thuis? Om je spieren op te bouwen of juist om af te vallen? Kom op, we helpen je selecteren uit een ruime keuze aan activiteiten.
Hoe kies ik de juiste isotone sportdrank?
Tijdens het sporten moet je genoeg vocht en energie opnemen. Een isotone sportdrank is daarvoor ideaal. Lees er hier alles over!
Welke uitrusting heb je nodig voor een trailrun?
Trailrunnen, dat is lopen in de natuur, meestal met niveauverschillen, over lange afstanden en in alle vrijheid. Een steeds populairdere sport waarvoor je, naast een basis loopuitrusting, ook een aantal specifieke materialen nodig hebt, afhankelijk van de ondergrond waarop je loopt en je ervaring. Hieronder lijsten we een aantal essentiële benodigdheden op.
K3 Workout
Als je gaat sporten is een goede voorbereiding heel belangrijk. Daarom kan je hier leren hoe je je kan klaarstomen voor de K3 Run & Fun of je favoriete sportactiviteit. Ontdek het online programma van onze coaches Ansje en Mandy!
(Her)beginnen met hardlopen?
Hardlopen, een sport die iedereen kan doen, is goed voor de gezondheid en voor je dagelijks welzijn (preventieve en therapeutische werking).
8 redenen om te lopen in de herfst
Waarom lopen in de herfst? Ontdek onze beste redenen om toch je loopschoenen aan te trekken in dit mooie seizoen.
Trainingsschema: klaar voor de 10 miles in 10 weken!
De populariteit van de 10 miles is aan een steile opmars bezig. Wil jij de 16 km tot een goed einde brengen?
Trail-trekking: de lange uitstap van een trailer
Ken je trail-trekking? Zoals de naam al aangeeft, is trail-trekking iets tussen wandelen en hardlopen in de natuur. Deze discipline wordt vaak vergeten, maar is nochtans een supergoede voorbereiding voor lange trailtochten.
Lopen is mijn moment", Annelies vlucht uit de drukte met haar loopschoenen aan
Stephanie haar yoga-journey begint na een burn-out, ze kiest voor dynamische yoga omdat ze hierdoor meegesleept wordt door het ritme van de bewegingen. Ondertussen geeft ze zelf yogales en ondersteunt ze anderen die ook verandering in hun leven zoeken.