Mesurer sa progression sportive en regardant son corps
C’est la première des mesures, l’indicateur principal qui va vous montrer que vous êtes en progression. En faisant du sport de manière régulière, et sans même changer quoi que ce soit à votre alimentation, votre corps va nécessairement se transformer. Tout dépend évidemment de votre pratique et de l’intensité de celle-ci, mais votre musculature va se renforcer et votre masse graisseuse diminuer. Résultat : une silhouette plus athlétique, visible d’un simple regard dans le miroir ou en enfilant vos vêtements habituels. Oubliez par contre la balance, qui donne une vision faussée de la réalité des choses. Le muscle prenant moins de place dans le corps que la graisse, il ne sera pas forcément illogique de rester au même poids tout en ayant cette sensation (visuelle, en tout cas), d’avoir minci.
