Les 5 bienfaits du vélo ville

En effet, le vélo ville réduit les risques de mortalité lié au surpoids et aux maladies cardiovasculaires selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Grâce à une pratique quotidienne, vous vous maintenez en forme, vous augmentez votre force musculaire, vous améliorer votre circulation sanguine grâce au pédalage, votre souplesse, votre équilibre et votre coordination. Le vélo ville permet de vous rendre plus résistant à la fatigue et de gagner en qualité de sommeil. Enfin, vous lutter contre le stress et la déprime.

Un trajet de 30 minutes en vélo ville fait consommer en moyenne entre 195 et 560 calories à vos muscles. Cette moyenne dépend si vous êtes une Femme ou un Homme et selon votre vitesse.

Si vous possédez un vélo ville, la pratique est facile d'accès ! Vous pouvez vous y mettre à tout âges et continuer pendant très longtemps à en faire. Chacun y trouve son rythme, il est important de pratiquer une activité physique régulière afin de garder la forme tout au long de l'année.

Seul(e), en famille, entre ami(e)s ou entre collègues ? Qu'attendez-vous pour vous lancer ?

Se rendre sur son lieu de travail en ville permet de bien démarrer la journée et d'être en forme dès le matin. Vous arrivez au boulot réveillé et éveillé en prenant soin de votre esprit, de vos capacités de concentration et de réflexion.

En tant que cycliste, vous vous sentez détendus et concentrés, vous profitez de l'environnement sur votre trajet. A vélo, vous êtes moins stressés et énervés que les automobilistes qui subissent chaque jour le trafic saturé et les bouchons. Grâce au vélo ville, vous maîtrisez à 100% votre temps de trajet, vous n'êtes plus incertains à l'heure à laquelle vous allez arriver au travail ou lors d'un rendez-vous.