S'aérer

L'été est synonyme de beau temps. Sous le soleil, les activités physiques ne manquent pas, course à pied, tennis, cyclisme... Attention toutefois car faire du sport sous le soleil est agréable mais pas sans dangers.

Votre cheval est une vraie pile électrique? Vous ne savez plus comment le gérer tellement il déborde d’énergie? Avant de décider de mettre une embouchure plus costaud ou d’abandonner toute tentative de dompter votre fougueuse monture, voici quelques solutions à envisager.

Quand l’hiver est là, le vent et le froid aussi ! Découvrez nos conseils et astuces pour continuer à naviguer sans avoir froid à bord !

Après l’hiver, il est parfois dif cile de se remettre au sport en extérieur ou de s’entraîner plus régulièrement. Nous vous aidons avec plaisir à stimuler et à garder votre motivation.

Vous avez déjà passé toute une saison sans randonner à cause du mauvais temps ? Pourtant, la pluie n’a pas que des mauvais côtés. Sous la pluie, c’est toute la nature qui s’épanouit.

Comme son nom l’indique, la rando-course est une séance d’entrainement au cours de laquelle vous alternez des temps de course et des temps de marche

Après un break hivernal, c’est bientôt le moment de vous remettre à l’eau ? Découvrez notre « checklist » et tous nos conseils pour une reprise idéale !

Quand on pratique le VTT depuis peu de temps, une question récurrente revient avant chaque sortie : quel matériel doit-on emporter lors d’une sortie VTT ?

C'est l'hiver et vous avez du mal à garder vos mains au chaud ? Suivez nos conseils pour bien vous équiper !

Que ce soit pour les journées d’hiver les plus froides ou les canicules estivales, les textiles pour vélo ont fait d’énormes progrès ces dernières années et permettent de rouler dans un relatif confort même par températures extrêmes.

Durant une randonnée, vous alternez entre des efforts soutenus dans les montées et des moments plus calmes. Comment rester au chaud et bien au sec pour profiter au mieux de votre journée ?

Vous attendiez l’été avec impatience, mais vous aviez oublié un petit détail : marcher en pleine chaleur n’est pas vraiment une partie de plaisir. L’idée de suer à grosses gouttes ou de cuire au soleil ne vous emballe pas du tout, mais vous avez bien l’intention de profiter du beau temps. Voici justement nos 6 conseils pour continuer vos séances de marche, même quand il fait chaud !

Avoir froid aux pieds peut vite gâcher une journée sur les pistes de ski. Pour garder les pieds au chaud cet hiver, choisissez les bonnes chaussures.

Vous avez déjà trouvé 10 (mauvaises) raisons de ne pas sortir faire du sport ? On vous en donne 10 bonnes pour vous y mettre !

Envie de vous mettre au sport, plutôt en plein air, pour préparer l’été ? Avez-vous pensé au fitness ? Car oui, on peut aussi le pratiquer à l’extérieur !

Vous êtes nombreux à nous remonter que vous aimer courir, marcher, rouler, danser en musique. Savez-vous que vous pouvez lancer vos applications de musique lors de vos séances ?

Par temps froid, il convient de prendre toutes les précautions nécessaires pour que vos sorties hivernales en VTT se déroulent sans encombre !

Vous attendez aussi les premières vacances au ski de l’année ? Avec ces conseils, vous serez totalement paré pour la prochaine saison !

Le sport, c’est encore mieux en extérieur : la preuve, par 6 !

L’hiver est la période parfaite pour faire du sport à l’extérieur. On vous explique pourquoi !

Après l’hiver, il est parfois dif cile de se remettre au sport en extérieur ou de s’entraîner plus régulièrement. Nous vous aidons avec plaisir à stimuler et à garder votre motivation.

Le “shinrin-yoku” peut vous sembler un peu étrange. Cette micro-dose d’air frais et de nature pendant une petite période réduit le stress.

Envie de vous mettre au sport, plutôt en plein air, pour préparer l’été ? Avez-vous pensé au fitness ? Car oui, on peut aussi le pratiquer à l’extérieur !

Les avantages mentaux d’une promenade sylvestre ont été maintes fois démontrés mais le Belge prend rarement le temps de profiter des bienfaits de la forêt.

En Belgique, kayak rime souvent avec descente de la Lesse. Pourtant il existe d'autres endroits tout aussi beaux et dépaysants pour s'adonner aux joies de la pagaie.

Véronique Musumeci, passionnée de stand up paddle qu’on retrouve derrière le compte instagram « supandsee », nous partage ses bons plans pour pratiquer le SUP en Belgique.

Oui, surfer en Belgique, c’est possible ! La preuve avec ces 8 spots au top.

Vous trouverez ici quelques conseils qui vous aideront à trouver, gratuitement, des informations sur les promenades à faire en Belgique.