Sport et alimentation

Quand sport et alimentation vont de pair, c'est le sportif qui en bénéficie. C'est pourquoi Decathlon et Delhaize collaborent pour vous offrir cette recette de qualité. Bon appétit !

Et si vous cuisiniez un petit plat sain, facile et gourmand à votre maman? A l’occasion de la fête des mères, nous avons décidé de demander à notre nutritionniste, Marie de Giey (@Myokinawa.be) de nous concocter une recette dont toutes nos mamans raffoleront. Le chou-fleur rôti au tahini est très facile à réaliser, et donne un effet WAUW! Alors, tous à vos fourneaux!

Pour Decathlon, mieux vivre ne signifie pas seulement mieux s'exercer, mais aussi mieux manger !

Vous partez randonner ? Pensez aux snacks healthy et faits maison ! En plus d'être meilleurs pour la santé et pour la planète, vous serez fiers d'avoir confectionné vous même ou en famille ces délicieuses energy balls qui vous apporterons plein d'énergie pendant la randonnée !

Pour Decathlon, mieux vivre ne signifie pas seulement mieux s'exercer, mais aussi mieux manger !

Boostez votre énergie de bon matin grâce à cette recette originale de smoothie à base de mâche, bananes & fraises !

Quand sport et alimentation vont de pair, c'est le sportif qui en bénéficie. C'est pourquoi Decathlon et Delhaize collaborent pour vous offrir cette recette de qualité. Bon appétit !

Quand sport et alimentation vont de pair, c'est le sportif qui en bénéficie. C'est pourquoi Decathlon et Delhaize collaborent pour vous offrir cette recette de qualité. Bon appétit !

Votre cheval est plutôt pomme ou carotte ? Voici notre recette préférée de friandises pour faire lui plaisir !

Retrouvez la recette du "Buddha bowl mexicain" à faire pour 2 personnes en 20 minutes top chrono !

Quand sport et alimentation vont de pair, c'est le sportif qui en bénéficie. C'est pourquoi Decathlon et Delhaize collaborent pour vous offrir cette recette de qualité. Bon appétit !

Quand sport et alimentation vont de pair, c'est le sportif qui en bénéficie. C'est pourquoi Decathlon et Delhaize collaborent pour vous offrir cette recette de qualité. Bon appétit !

Besoin d'idée pour une collation énergétique et délicieuse ? Pourquoi pas des barres de céréales saines qui ne sacrifient en rien la gourmandise ? Laissez-vous séduire par ces barres énergétiques, parfaites pour booster votre séance de sport ou simplement combler une petite faim entre 2 activités.

Voici notre recette de friandises préférée, à la fois facile et gourmande, pour faire plaisir à votre cheval !

Nos nutritionnistes vous proposent une recette saine et accessible à tous·tes en seulement 5 minutes : Le Quinoa Parfait.

Pas encore d'idée pour le repas de ce soir ? Nous, si ! Et parce qu'on est généreux, on partage !Eh oui, faire du sport, c'est important. Bien manger, ça l'est tout autant !En exclu, une recette rapide, saine et gourmande, parfaitement adaptée à votre programme bien-être de la semaine.

Après des fêtes de fin d'années souvent synonymes d'écarts en matière de nutrition, cap sur les bons réflexes detox : éliminer les excès, rééquilibrer, bonnes pratiques... découvrez les 5 astuces pour retrouver la ligne efficacement après les fêtes !

Vous souhaitez faire attention à votre alimentation et surtout comprendre qu’est ce qui est bon pour votre corps ? Ce mois-ci Nabaiji vous éclaire au sujet de la nutrition et vous donne 5 conseils pour se sentir mieux dans votre corps !

L’alimentation est le carburant qui fait fonctionner notre corps. Que l’on soit sportif amateur ou de haut niveau, manger sainement permet d’optimiser sa condition physique.

Vous vous demandez peut-être quelles plantes peuvent causer du tort à votre cheval. Notre intervenante favorite en nutrition, Angélique Descarpentry (Equi-transm’être), vous a concocté une petite liste des plantes toxiques les plus courantes et comment les reconnaître. Attention ! Cette liste n’est pas exhaustive.

Soyez au top pour la prochaine course cycliste. Tout commence par une bonne nutrition et hydratation, avant, pendant et après la course. Lisez ces conseils!

Bien s’alimenter avant et pendant l’effort c’est bien, mais gérer sa récupération c’est encore mieux. Trop souvent négligée, la phase de récupération a pourtant un rôle essentiel dans la réhydratation, la recharge des réserves énergétiques et la récupération musculaire.

Bien manger pendant vos périodes d’entraînements, de compétitions… est un des facteurs primordiaux pour atteindre vos objectifs sportifs. L’alimentation doit faire partie de votre rythme de vie sportive, au même titre que votre entraînement et votre sommeil. Nous vous apportons 10 conseils sportif sur la nutrition pour commencer, doucement et simplement…

Des idées reçues sur l’alimentation ? Besoin de faire le point et de connaître le vrai du faux ? On vous aide à faire le tri !

Adopter une stratégie alimentaire pendant l’effort permet de conserver les réserves énergétiques le plus longtemps possible. Pour cela, il faut allier l’hydratation et l’apport glucidique. Zoom sur les 4 éléments essentiels pour la performance.

Entre la préparation de votre sac, le choix de vos boissons et les plusieurs heures entre chaque ravitaillement, le trail est une course qui vous laisse en complète autonomie, y compris pour votre hydratation et votre nutrition. Alors comment préparer votre saison et gérer au mieux votre course ?

Bien s’alimenter avant et pendant l’effort c’est bien, mais gérer sa récupération c’est encore mieux. Trop souvent négligée, la phase de récupération a pourtant un rôle essentiel dans la réhydratation, la recharge des réserves énergétiques et la récupération musculaire.

Le choix adéquat d’aliments et de liquides spécifiques avant l’effort offrent des atouts majeurs en termes de performance. Découvrez tous nos conseils.

Vous le savez, les recommandations nutritionnelles pour les coureurs sont d’avoir une alimentation équilibrée, avec un bon apport en protéines pour répondre aux besoins de l’organisme. Peut-on donc adopter un régime principalement ou totalement constitué de végétaux et pratiquer la course à pied ?

Les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Elles constituent l'alimentation essentielle à la prise de masse musculaire. Découvrez toutes nos astuces !

Vous souhaitez faire attention à votre alimentation et surtout comprendre qu’est ce qui est bon pour votre corps ? Ce mois-ci Nabaiji vous éclaire au sujet de la nutrition et vous donne 5 conseils pour se sentir mieux dans votre corps !

Envie de perdre du poids et de rester en forme ? Le vélo est l’allié idéal. Associé à une alimentation saine et équilibrée, il vous aide à mincir à votre rythme. Et pédaler, c’est joindre l’utile à l’agréable, entretenir votre corps et aérer votre esprit !

Bien manger après le sport, un réflexe essentiel pour récupérer rapidement après le sport. Hydratation, alimentation... découvrez les 6 règles simples à adopter pour une bonne récupération.