L'aquagym est un excellent sport pour la remise en forme et allier les bienfaits de l'eau à une activité sportive. Mais il peut être difficile de comprendre les différents accessoires accompagnant ce sport: haltères en mousse, chaussons d'aquagym, gants palmés... Nabaiji vous explique comment les choisir.
Comment choisir son matériel d'aquagym ?
Comment choisir son matériel d'aquagym ?
Aquagym
À base de renforcement musculaire doux, avec des étirements et un peu de travail cardio: aquagym, aquayoga, stretching...
Aquabike
Les exercices sont plus axés fitness avec un travail cardio plus soutenu et du renforcement musculaire: aquabike, aquafitness, aquarunning...
Pour une pratique d'aquagym douce, la ceinture de flottaison est idéale.
Elle vous permet de flotter quelque soit la profondeur de l'eau lors de vos cours d'aquagym.
Vous pourrez ainsi faire vos mouvements avec plus de facilité et travailler votre ceinture abdominale.
Si vous pratiquez l'aquagym tonique, vous pouvez utiliser trois types d'accessoires afin de travailler le haut de votre corps:
- des gants palmés: en néoprène, ces gants offrent une résistance moyenne.
- des haltères en mousse: vous pouvez remplir ces haltères avec de l'eau afin de régler le poids des haltères selon l'intensité que vous voulez donner à votre séance.
- des bracelets lestés:résistants au chlore, ils s'ajustent à votre poignet grâce à des sangles velcros.
La caractéristique principale de votre chausson d'aquagym est l'adhérence.
Il doit être anti-dérapant vous vous permettre de réaliser votre séance d'aquagym sans glisser!
Pour un modèle 100% adhérent et plus confortable, choisissez des chaussons en néoprène.
Ils apportent plus de maintien et conviennent à une pratique tonique de l'aquagym (aquabike, aquafitness, aquarunning...)