Les protéines dans le corps du sportif
Le corps d’un adulte de taille moyenne contient entre 10 et 12kg de protéines, localisées principalement dans les muscles.
Les molécules de protéines sont composées d’un assemblage d’acides aminés. Une analogie peut être établie entre les acides aminés et l’alphabet, on pourra comparer les protéines à des mots comportant des centaines de lettres donc d’acides aminés. Une protéine sera composée d’au moins 100 acides aminés.~
Neuf de ces acides aminés doivent impérativement figurer dans notre alimentation car l’organisme ne sait pas les fabriquer. Ces neuf acides aminés seront appelés « acides aminés essentiels ».~
La propriété biologique d’une protéine dépend donc de la séquence d’acides aminés qui la compose.