Les vacances à la montagne évoquent d'excellents moments conviviaux et sont synonymes de sport intensif ! Quoi de mieux que de s'élancer dans un park avec les bons conseils !
Le matériel nécessaire à la bonne pratique du freestyle doit disposer de quelques spécificités :
- Pouvoir glisser en avant comme en arrière, avec des skis double-spatule (skis relevés à l’avant et à l’arrière) ou un snow twin-tip (extrémités de la planche relevées de façon symétriques)~
Enchainer des figures aériennes peut potentiellement conduire à quelques chutes, afin de minimiser les impacts, le casque est un élément primordial lors de l’apprentissage de cette discipline.~
Préférez le masque aux lunettes de soleil : en cas de chute, ces dernières pourraient se briser et vous blesser, contrairement au masque qui reste maintenu sur le visage grâce à sa bande élastique.
Dans la plupart des stations
Où des snowparks sont dédiés à la pratique du freestyle : skieurs et snowboarders débutants comme confirmés s’y côtoient, chacun circulant sur des zones adaptées à leurs niveaux respectifs. Big air, half-pipe, le terrain est aménagé avec des structures en neige ou en métal, qui permettent aux riders de s’élancer dans les airs pour réaliser leurs figures.
En hors-piste
Où les freestylers plus confirmés peuvent y enchaîner les tricks, en se servant des éléments naturels : dans ce cas, la pratique est appelée backcountry.
Avant de commencer le freestyle, il faut être bon skieur/snowboarder, capable de descendre des pistes noires ! Voici quelques étapes qui jalonneront l’apprentissage du freestyle :
1. Rider en switch~
2. Augmenter la vitesse~
3. Débuter dans le snowpark~
Les snowparks sont généralement segmentés en plusieurs zones (3 à 6 selon les stations).
Zone verte
Pour débuter avec des premiers sauts basiques
Zone bleue
Pour effectuer des premiers enchaînements sur des modules d'initiation
Zone noire
Pour les riders confirmés
En premier lieu, il faudra apprendre à maîtriser les sauts droits, simples et sans figures.
Après le passage obligé par les sauts simples, les freestylers en herbe pourront commencer les tricks les plus abordables : grabs, flips, rotations ...
A force d’entraînement acharné suivront bientôt les rotations, flips, slides et autres acrobaties plus spectaculaires !
Entrainez-vous aux sauts sur des trampolines ou à la piscine !
Cela vous permettra d’être familiarisé avec les mouvements et les impulsions à donner au corps, et facilitera les sauts lorsque vous aurez skis ou board aux pieds !
Afin que les sessions se passent dans les meilleures conditions possibles et en toute sécurité, il faut être vigilant, attentifs à autrui, et respecter quelques règles de base :
- S'échauffer~
Prenez des cours !
La majorité des écoles de ski dispense des stages d’apprentissage du freestyle skis & snow. Cela vous permettra d’être bien encadré et d’apprendre sur de bonnes bases, en progressant plus rapidement que seul.
