Les règles et fondamentaux du padel

La piste de padel mesure 20 mètres de longueur pour 10 mètres de largeur, et elle est divisée en 2 parties séparées par un filet au milieu. La piste est entourée de vitres ainsi que de grillages. La vitre du fond du terrain, avec le grillage par-dessus, mesure 4 mètres de haut, tandis que la vitre et le grillage sur le côté mesurent 3 mètres de haut (vous comprendrez l'importance de cela qui donne le nom à certains coups du padel). On distingue 4 rectangles qui sont utiles seulement pour le service, appelés plus communément "carrés de service". La moquette de padel est faite en gazon synthétique. En fonction de la qualité de la piste, le sablage peut être plus ou moins apparent, et la piste peut donc être plus glissante. Il peut aussi exister des terrains de padel en format 1 contre 1 qui font la moitié d'un terrain "classique", principalement destinés à l'entraînement.

Vous pouvez découvrir un résumé des règles du padel :

- Une partie de padel se joue en double, à 2 contre 2.
- La balle n'a le droit de rebondir qu'une fois sur le sol. Elle peut être jouée à la volée (sauf pour le retour du service), après le rebond ou après le rebond sur le sol et sur une ou plusieurs parois.
- La balle doit absolument rebondir sur le sol dans le camp adverse avant de toucher une vitre ou un grillage.
- La balle peut être frappée contre un mur après un rebond dans son camp (uniquement contre une vitre, pas contre le grillage).
- Pour le service, vous avez le droit à 2 tentatives. Sa particularité est qu'il doit se faire "à la cuillère". Le serveur doit faire rebondir la balle derrière sa ligne puis la frapper en dessous de la ceinture vers le carré de service adverse en diagonale.
- Après le rebond, la balle peut sortir du court et être frappée à l'extérieur du court, à condition que le deuxième rebond au sol n'ait pas été effectué (et oui, il faut être rapide pour cela !).
- Le comptage des points se fait comme au tennis (15-30-40, 6 jeux par set et match en 2 sets gagnants). Au padel, il peut y avoir égalité à 40-40, soit avantage, ou alors "punto de oro" (point décisif).

Vous connaissez maintenant les règles de base pour vous lancer dans le padel. Tout ce qu'il vous reste à faire, c'est de vous munir de l'équipement adéquat pour profiter au maximum de ce merveilleux sport !

Commençons par le service. Contrairement au tennis, le but du service au padel n'est pas de marquer le point, mais plutôt de monter au filet dans de bonnes conditions. L'objectif est donc de servir de manière à ce que le rebond atterrisse près de la vitre latérale ou de la zone centrale, que l'on appelle le "T". Une fois votre service frappé, dirigez-vous le plus vite possible vers le filet de votre côté où votre partenaire vous attend déjà.

Vous êtes maintenant dans une position d'attaque, au filet, tandis que vos adversaires se trouvent en position de défense au fond de leur camp. Votre objectif sera donc de garder cette position au filet et de faire déplacer vos adversaires pour qu'ils vous donnent une opportunité de conclure le point. Si vous êtes en position de défenseur, votre but sera de chercher à reprendre le filet. Pour cela, vous devrez faire jouer vos adversaires de manière à ce qu'ils vous donnent une balle facile pour pouvoir les lobber. Si votre lob est réussi, vos adversaires seront obligés de laisser passer la balle derrière eux, vous permettant ainsi de monter au filet.

Le padel est donc un jeu d'attaque-défense où l'on se bat pour être au filet et avoir la capacité de remporter le point. C'est un jeu où la patience est nécessaire et où la construction du point est primordiale. Vous pourrez rencontrer plusieurs types de joueurs différents, ce qui fait la richesse de ce sport inclusif.

Retenez une chose au padel : le but du jeu est de renvoyer une fois de plus que son adversaire la balle de l'autre côté du terrain.

L'heure est venue ! Êtes-vous prêt à entrer sur le terrain ? Avez-vous trouvé le partenaire de jeu idéal ? Voici quelques conseils pour bien débuter.

Un bon échauffement physique est absolument indispensable ! En effet, au cours de la partie, les efforts sont courts mais intenses et nécessitent beaucoup d'énergie. Vous devrez à de nombreuses reprises vous baisser, surtout en défense, pour jouer des balles basses. L'échauffement est donc très important, d'une part pour ne pas se blesser et d'autre part pour bien commencer la partie.

Une fois que vous êtes prêt physiquement, vous allez pouvoir vous échauffer au padel. Commencez par jouer très lentement face à face en 1 contre 1 sur la moitié du terrain. Envoyez la balle de manière à ce qu'elle rebondisse contre le mur et frappez-la dès son retour. Ensuite, vous pourrez monter au filet pour vous échauffer à la volée ainsi qu'aux smashs. Une fois les 2 joueurs de chaque côté ayant effectué cette routine, vous êtes prêt pour jouer votre partie de padel !

Lors de la partie, ne jouez pas trop vite ! La précision et la patience sont des éléments essentiels du padel. De même, ne croyez pas trop vite que vous avez remporté un point, car au padel, une balle qui passe à côté de votre adversaire ne signifie pas que vous avez marqué le point. Les murs vous le rappelleront très vite.

Lorsqu'un échange est en cours, veillez à rester de votre côté du terrain. Chaque balle de votre côté est la vôtre, alors ne vous retenez pas.

Profitez de votre moment sur la piste ! Le progrès arrivera au fur et à mesure que vous jouerez !

Le nom padel, qui vient de "paddle tennis", a été donné à ce sport en raison des raquettes que l'on utilisait à l'époque. Elles ressemblaient beaucoup aux pagaies utilisées pour ramer sur l'eau.

Le padel nous vient tout droit du Mexique et de son créateur, Enrique Corcuera. Vivant à Acapulco, il souhaite installer un terrain de tennis dans sa propriété mais ne dispose pas de la place suffisante. Il décide donc de construire un terrain de tennis plus petit de 20 mètres de longueur sur 10 mètres de largeur, qu'il entoure de murs pour éviter que les balles ne s'échappent. Le premier terrain de padel venait d'être crée en 1969. En 1974, son ami espagnol, le prince Alfonso de Hohenlohe, lui rend visite et découvre donc ce nouveau terrain qu'il n'avait jamais vu auparavant. Il tombe amoureux de ce nouveau sport et décide de le ramener avec lui en Espagne du côté de Marbella. Le phénomène était lancé et ne s'arrêtera pas, conquérant également l'Argentine où l'on retrouve le plus grand nombre de pratiquants avec l'Espagne. La Fédération de Padel Internationale voit le jour en 1991. Aujourd'hui, le padel est en plein essor et ne cesse d'attirer de nouveaux adeptes. En Espagne, c'est le deuxième sport national derrière le football, avec 3 millions de joueurs quotidiens. Il existe un circuit professionnel nommé Premier Padel, où vous pourrez admirer les meilleurs joueurs mondiaux (majoritairement composés d'Espagnols et d'Argentins) durant de nombreuses étapes à l'international.