Tu es un vétéran dans le foot ?

La plus grosse difficulté quand on est vétéran : ne pas se blesser. Tu penses que tu as encore 20 ans et que tu peux jouer comme si c’était le cas, sauf que ce n’est pas la réalité. Quand tu joues entre potes après le boulot, ou avec des collègues entre midi et deux, le piège, c’est de vouloir tout de suite rentrer sur le terrain et toucher la balle sans t’échauffer. L’autre erreur, c’est d’arriver au dernier moment pour ton match, et là encore, de ne pas prendre le temps de bien t’échauffer.

Deux erreurs “classiques”, avec à la clef, une blessure, quand on sait que 80% des blessures en sports collectifs sont liées à un manque d’échauffement. D’autant qu’avec quelques années en plus, c’est encore plus dur à déverrouiller, il faut bien le dire.

Nous te conseillons de faire un réveil musculaire de 15-20 minutes, indispensable pour limiter les risques de blessure.

Si tu as été compétiteur, tu le resteras, c’est une évidence. Tu ne perdras pas ta hargne sur le terrain avec quelques années en plus. Tu vas vouloir gagner, mais ce sera peut-être moins marqué qu’avant. Ce qui va changer, c’est qu’en vétéran, tu maîtrises moins tes gestes, parfois tu peux faire mal sans le vouloir.

En revanche, tu ne pourras plus faire de vilaines fautes. Le jeu doit être beaucoup plus amical, tu vas donc devoir rester raisonnable si tu étais habitué à faire des tacles à la gorge !

D’un point de vue technique et tactique, un vétéran doit jouer sur son expérience plutôt que sur sa vitesse, et sur l’anticipation.

Ceux qui continuent à jouer le font en général pour deux choses : le plaisir de jouer et le plaisir d’être ensemble. La vie sportive du vétéran est rythmée par les entraînements, les matches mais aussi et surtout par l’après-match : la fameuse troisième mi-temps.

Qu’on se le dise, on joue les matches en partie pour vivre les troisièmes mi-temps. Se rencontrer, échanger, continuer à partager des moments de convivialité, voilà ce que recherchent les vétérans.