Les bonnes résolutions, facile de les trouver et de se persuader que, si, si, cette fois, on les tiendra bel et bien !
Mais il ne faut parfois que quelques jours pour que la motivation se carapate et les belles promesses avec... Et si, en 2018, vous trouviez un moyen de tenir vos engagements ? Et si, par le biais d’une seule et même pratique sportive, vous parveniez enfin à honorer toutes ces bonnes résolutions ? Vous ne seriez pas un peu fier(e) de vous quand même ? Alors voyons un peu tout ce que le Pilates peut vous apporter cette année !
Si vous avez délaissé l’activité sportive depuis un moment déjà, pas de problème : vous pouvez, dès le 1er janvier, de bon matin pour les plus motivé(e)s, vous mettre à ce sport, praticable depuis votre salon ! Une tenue adéquate, quelques accessoires type gymball, élastiques, tapis...Et le tour est joué. Vous êtes prêt(e) pour vous faire du bien !
Le Pilates sollicite vos différents groupes musculaires, abdominaux, dorsaux, fessiers, pour les rendre séance après séance plus toniques. Vous sentirez vite la différence ! Cette méthode, qui vous demandera de réaliser vos mouvements de façon fluide, lente et dans un parfait contrôle, vous fera également travailler votre respiration. De cette façon, vous gainez des muscles profonds et gagnerez entre autres quelques centimètres de tour de taille...
En effet, le Pilates s’apparente à l’exécution de mouvements amples, sur un tronc parfaitement aligné. Une façon de bien faire (re)travailler son corps et surtout, grâce au travail des muscles de maintien, de lutter contre le mal du siècle : le mal de dos... Naturellement, vous allez vous redresser et mieux vous tenir.
Evidemment, il y a plein d’autres raisons de se convertir à cette discipline, qui compte de plus en plus d’adeptes ! Pratique, accessible, le Pilates vous fera également gagner en souplesse et deviendra une pause bien-être, franchement la bienvenue dans votre quotidien animé et parfois stressant. Un quart d’heure le matin, à toute heure de la journée ou avant l’extinction des feux, créez votre bulle zen avec sport doux. Vous deviendrez vite accro et, pour une fois, cette bonne résolution deviendra une habitude dont vous ne pourrez plus vous passer !