Position assise
Pour la plupart des gens, le télétravail signifie une seule chose : rester assis toute la journée du matin jusqu'au soir. Ce qui ne doit pas être très bon pour votre corps. Nous devons être en mouvement, ou au moins changer de position de temps en temps. Faites donc bien attention à votre position assise et si vous ressentez une gêne au niveau du dos, du cou, des épaules ou des coudes, trouvez des alternatives. Une bonne chaise de bureau est déjà un très bon début, mais il existe d'autres solutions. Vous êtes-vous déjà assis sur un ballon d'exercices ? La position n'évoque pas pour vous le summum du confort et pourtant c'est incroyable le nombre de muscles qui sont sollicités lorsque vous êtes assis sur un ballon.