Reprendre de façon progressive
Dans la vie de tous les jours, on commence par adopter des réflexes qui nous font bouger et nous dépenser facilement. Préférer les escaliers à l’ascenseur, sortir son vélo dès que le temps le permet pour les trajets de courte durée, retrouver le plaisir de la marche en descendant de l’autobus quelques arrêts avant le nôtre… Les occasions sont multiples au quotidien et n’attendent que d’être saisies !