Ameliorez votre endurance
Le football est un sport collectif basé sur la course.
En catégorie senior, vous courez presque 10 kilomètres pendant un match.
En plus d’envoyer des coup francs en lucarne ou de tacler tout ce qui franchit le milieu de terrain, vous bénéficiez donc d’un gros travail d’endurance.
Dans le cadre d’une pratique régulière du football, les matchs et les entraînements vous permettent d’améliorer vos capacités cardiaques et respiratoires.