Les bienfaits de la course à pied pour les jeunes

Un cœur, deux poumons et une paire de jambes : pas de triche ni de mise en scène ! Courir est l’effort du quotidien et d’une certaine routine. C’est le sport qui apprend la méthode, la régularité et une meilleure connaissance de soi.

Pour de jeunes athlètes désirant briller dans d’autres disciplines (collectives ou individuelles), le running est un tremplin permettant de gagner en endurance et en ténacité.

A celles et ceux se destinant à une carrière amateur étalée sur plusieurs année, la course à pied propose un calendrier d’épreuves illimité. Du cross hivernal aux courses de printemps, ou estivales, jusqu'en montagne ce sont plusieurs milliers de compétitions qui sont organisées chaque année sur le seul territoire français. Il est donc possible de changer sans cesse de terrain de jeux et de voyager sur des sols différents avec ses seules jambes…

Jouer au foot, au basket ou au rugby pour se faire des copains, c’est bien. Mais le cliché qui réduit la course à pied à une activité solitaire doit être combattu. Le running, sport d’équipe ? Et pourquoi pas !

Au jeune coureur, on conseillera :

• De rejoindre, si cela est possible, les clubs ou associations proches de son lieu de résidence.~• De consulter les réseaux sociaux pour prendre contact avec d’autres coureurs (en respectant les règles de prudence adéquates).~• De profiter des épreuves chronométrées pour nouer des liens dans la communauté du running.