Un physique bien préparé pour en profiter pleinement
Le ski ou snowboard sont des sports exigeants et intenses physiquement, sans oublier les conditions extérieures, le froid, le vent, la neige... auxquelles vous devrez aussi parfois faire face !
Comme les fourmis commencent à vous monter dans les jambes, vous lancer dans une préparation physique vous permettra de les dégourdir de façon utile !
Un petit peu de renforcement musculaire, en insistant sur les cuisses, quelques longueurs de natation pour travailler votre endurance, des exercices pour la souplesse de vos articulations… Voilà votre programme pour une bonne condition physique dès vos premières pistes. Le plaisir sera plus vite au rendez-vous…