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Confiance aveugle aux 20 km de Bruxelles : Kym et Alpha
Belgo-anglaise, Kym est data scientist chez Decathlon. Son défi ? Emmener Alpha, malvoyant, au bout des 20 km de Bruxelles pour la première fois.
Comment choisir des chaussures de sport pour votre enfant ?
La rentrée approche à grands pas. Les portes des écoles s'apprêtent à rouvrir leurs portes. Une période stressante pour les parents, qui doivent faire les meilleurs choix pour lorsqu'ils achètent des fournitures scolaires pour leurs enfants.
Qu'est-ce qu'une courbature ?
Séance de reprise après votre arrêt estival (un peu long, voire trop long pour vous) ... vous vous sentez bien et apaisé et pourtant vous savez… vous savez que demain au réveil ça va piquer !
Arrêter de fumer grâce à la course à pied
Il est des évidences qu’il convient parfois de rappeler : fumer ne fait pas bon ménage avec une pratique régulière et épanouie du running. Car la consommation de tabac contrarie tous les bienfaits pour la santé de la course à pied.
Courir en hiver: 10 astuces contre le froid
Le froid ne doit pas vous arrêter ! La course à pied est en effet un sport qui reste très agréable à pratiquer par temps froid. Pour courir dans les meilleures conditions lorsque les températures sont glaciales, mieux vaut toutefois appliquer certains conseils.
À quel âge un enfant peut-il commencer le sport ?
On le sait, l’activité physique est bonne pour les enfants. Mais qu’en est-il d’une activité physique plus poussée ? de la notion d’entraînement ? de compétition ?
Course à pied : comment choisir un accessoire d'hydratation ?
Parce que l’hydratation est essentielle lors de la pratique de la course à pied, retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre accessoire pour transporter votre boisson pendant vos sorties running.
Comment choisir des chaussures de running ?
Et voilà nous y sommes : c’est le moment pour vous d’acheter ou de changer de paire de chaussures pour vos séances. Mais quel modèle choisir et pour quelle pratique ?
Pilates, marche et jogging : le trio gagnant
Ca y est, vous avez envie de vous remettre en forme et/ou d’étoffer un peu votre quotidien sportif par d’autres activités … Et bien sachez que vous avez raison. Non seulement, faire régulièrement de l’activité physique est bon pour vous, mais pratiquer le pilates, la marche et le jogging en alternance est une excellente idée !
Quels écouteurs choisir pour la course à pied ?
Quels écouteurs choisir pour apprécier sa musique ou son podcast pendant son entraînement ? On vous explique tout pour en profiter au maximum.
Déterminez votre fréquence cardiaque maximale
Découvrez comment déterminer fréquence cardiaque maximale, afin de vous en servir au cours de vos entraînements.
Comment choisir une boisson isotonique ?
Une boisson isotonique sert à compenser les pertes en eau, glucides et minéraux dues à votre effort sportif. Découvrez nos conseils !
Comment choisir une chaussure de trail ?
De plus en plus de coureurs recherchent des défis. Vous cherchez plus d'expérience, vous voulez être proche de la nature, vivre la paix et profiter de l'environnement ? Le trail est en fait du VTT, mais sans vélo.
Les différentes contractions musculaires
Hélène passe en revue les différentes contractions musculaires afin de mieux comprendre notre corps !Et oui, il n’y a pas une mais 3 formes de contractions musculaires différentes … Mais lesquelles sont-elles ? Quelles sont leurs particularités ? Après cette petite lecture, les contractions musculaires n’auront plus de secret pour vous, je vous promets !
Comment concilier sport et vacances ?
Vous êtes en vacances, vous êtes prêt.e à affronter le repos absolu, la détente sans limite, votre organisme attend de pied ferme ce moment de délassement.
Arrêter de fumer : le sport est votre allié
Entretenir votre santé ne fait pas bon ménage avec la cigarette. Mais le sport peut vous aider à rompre avec cette accoutumance nuisible.
#everybodymoves, vous aussi ?
Faites connaissance avec Annelies, Eliza, Stéphanie, Marie, Andréa et Géraldine, nos cinq ambassadrices qui vous motivent à bouger.
Comment adopter une bonne posture pour la course à pied
Vous vous préoccupez de votre posture quand vous faites un tour de piste ? De nombreux coureurs amateurs ne se préoccupent pas de leur posture de course. Pourtant, adopter une bonne posture quand vous courez est extrêmement important. Nous vous expliquons pourquoi et nous vous présentons 9 conseils.
Cédric Roussel, Decathlonien et ex-Diable rouge : "La concrétisation"
Cédric Roussel a porté le maillot de l'équipe nationale belge, en 2003. Employé au magasin Decathlon de Mons depuis quelques années maintenant, il est plus que jamais supporter des Belges.
Les astuces pour courir avec son chien
Tentant de pratiquer le running avec son chien. Particulièrement lors des journées les plus longues et les plus clémentes de l’année. Certaines précautions doivent cependant être prises pour que votre fidèle compagnon évolue à vos côtés en toute sécurité.