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DOSSIER : POSER SON TAPE
Chaque pathologie a ses particularités. Pour la traiter au mieux et pratiquer en toute sécurité et sans gêne votre activité sportive, la bande de maintien de kinésiologie est idéale. Découvrez en vidéos comment la poser selon vos besoins.
9 conseils pour reprendre le sport
Chaque année, on prend tous la même résolution : reprendre le sport, sans hésiter ! Pour vous y remettre une fois pour toutes, suivez ces 9 conseils.
6 exercices pour pratiquer le yoga en douceur
Pour pratiquer le yoga au quotidien, rien de tel que quelques petits exercices accessibles, faciles à réaliser à la maison.
Comment maigrir des cuisses ?
Non cela ne tient pas du rêve, maigrir des cuisses est possible ! Sur le long terme, avec un peu de persévérance et de volonté...
Comment choisir un banc de musculation ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre banc de musculation
Quels sont les procédés de fabrication des protéines ?
Pour obtenir les fractions les plus intéressantes d'une protéine entière, ces dernières peuvent subir des traitements industriels. L'objectif étant d'obtenir une meilleure assimilation, une meilleure efficacité ou simplement obtenir des acides aminés isolés plus intéressants que d'autres. Suite à ces traitements, certains termes peuvent ressortir : protéines totales, isolat de protéines, concentré de protéines, hydrolysat de protéines, peptides ou acides aminés purs...
Comment choisir une barre de traction ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre barre de traction
4 exercices incontournables pour vous muscler le bas du corps
Découvrez 4 exercices incontournables pour vous muscler le bas du corps
Exercices minute : gommer les petites rondeurs
Apprenez à oublier vos complexes ! Gommez vos petites imperfections grâce à ces 4 exercices pour affiner la silhouette.
Sport et confiance en soi
Pour vous forger un mental de champion, pourquoi ne pas commencer par vous faire plaisir ? Découvrez les liens entre le sport et la confiance en soi.
Jambes lourdes : que faire ?
Nombreuses sont les femmes qui souffrent d’insuffisance veineuse, se manifestant par des lourdeurs dans les jambes, des sensations de fatigue ou des varices
Tout savoir sur la motivation
Vous êtes sportif et vous voulez atteindre un objectif ? Quel que soit votre but, la motivation est toujours un élément qui peut être un frein à votre réussite.
Un programme prise de masse débutant pour prendre du volume
Découvrez comment prendre de la masse musculaire et créer votre programme de prise de masse débutant. Rencontre avec un coach sportif.
Domyos E-connected : faites du sport connecté !
Les objets connectés ont envahi notre quotidien : montres, bracelets, électroménager… Désormais, ils investissent aussi le sport, y compris le fitness.
Tout savoir sur les abdominaux !
Faire des abdominaux pour retrouver un ventre plat, c’est bien… à condition de suivre la bonne méthode ! Vous allez comprendre pourquoi en lisant les conseils de notre expert en musculation.
Chili sin carne au quinoa & haricots rouges
Après l’effort, le réconfort ! Le chili sin carne, vous connaissez ? C’est comme un chili con carne, en version végétarienne. Si vous vous inquiétez pour votre apport en protéines, pas de panique ! Riches en protéines végétales, les légumineuses sont une excellente alternative à la viande. Pour info, 100 gr de haricots rouges cuits, c’est presque 10 gr de protéines. Alors, aucune raison de s’en priver.
Comment bruler des calories facilement ?
Envie ou besoin de perdre du poids ? Des astuces pour dépenser des calories facilement ?C’est possible ! On vous explique tout !
COMMENT FAIRE DU DEVELOPPE COUCHE ? | MAKE THE RIGHT MOVE
Qu'est-ce que le développé couché ? Quelles sont les erreurs à éviter ? Comment progresser au bench press ? Notre coach vous explique tout ce qu'il faut savoir sur ce mouvement de musculation.
Quelle gourde pour quel sport ?
Étancher sa soif de manière durable, c'est possible : découvrez ci-dessous le top 5 de nos gourdes les plus prisées.
Comment éviter les tendinites ?
Une douleur vive accompagnée d’une sensation de brûlure : la tendinite est facilement reconnaissable. Pourtant des gestes simples existent pour l’éviter.