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Voyager à vélo : partir seule quand on est une femme
N'hésitez plus à partir seule en voyage à vélo. On vous explique dans nos conseils comment prendre confiance et vous lancer dans l'aventure !
Sport sans blessure : comment éviter de se blesser ?
Courbatures, déchirures, crampes, élongations, claquages ou, plus grave encore, cassures : quelle que soit l’activité choisie, le sportif est régulièrement confronté à diverses blessures au fil de sa pratique. Difficile d’y échapper !
12 gadgets sportifs abordables pour des cadeaux qui font plaisir
Découvrez nos gadgets sportifs utiles et abordables, parfaits pour faire plaisir aux sportifs de tous niveaux sans exploser votre budget !
Comment régler un dérailleur arrière ?
Parce qu’il n’y a rien de plus embêtant qu’un vélo dont les vitesses passent mal ou sautent toutes seules, voici comment régler un dérailleur arrière !
Le froid n’est pas une excuse : démystifions le sport par temps froid
Découvrez 5 grands mythes sur le sport en hiver et comment rester actif malgré le froid. Astuces et équipements pour s'entraîner par temps glacial !
10 bonnes résolutions incontournables pour les cyclistes sur route
Qui dit nouvelle année, dit évidemment bonnes résolutions. Et les cyclistes sur route n’échappent pas à la règle. Découvrez 10 bonnes résolutions incontournables pour les cyclistes.
Comment apprendre à faire du cyclo-cross ?
Le cyclo-cross est un sport très populaire en Belgique, et particulièrement en Flandre. Mais comment faire pour se lancer dans ce sport ?
Cyclo-cross ou gravel : quelles différences ?
Si elles peuvent sembler proches, le cyclo-cross et le gravel sont des disciplines qui ont bien entendu des similitudes. Mais aussi des différences. On se base sur 5 critères pour les comparer.
Le cyclo-cross, un sport culte en Flandre. Et bientôt partout ?
S’il fait battre le cœur de nombreux passionnés en Flandre, le cyclo-cross reste plus discret en Wallonie et sur le reste de la surface du globe.
Les crampes : comment y remédier ?
Voilà une douleur courante chez bien des cyclistes après de longs efforts. Les crampes, lorsqu’elles arrivent, obligent bien souvent le cycliste à s’arrêter de pédaler. Lorsque ça arrive dans un col, cela veut dire poser pied à terre.
Comment travailler son souffle avec le sport ?
Pour travailler son cardio, pas de secret : il faut bouger ! Le sport est évidemment l’un des meilleurs moyens pour améliorer son souffle. Il existe d’ailleurs de nombreuses activités qui vont toutes, à leur manière, faire en sorte que vous puissiez effectuer vos efforts sur une plus longue période. Mais comment entraîner efficacement son souffle ? Et vers quels sports vaut-il mieux se tourner ? Eléments de réponses dans les lignes qui suivent.
La trêve sportive : le vrai du faux
Faire une trêve sportive, une bonne idée ? Quels effets ? Comment gérer la reprise ? Voici les réponses d'un médecin du sport !
L’indispensable à vélo : quel matériel en cas de problème mécanique ?
Si vous commencez à pratiquer le vélo de manière régulière, il est temps de prendre les devants… Emportez le nécessaire pour pouvoir réagir face à un ennui mécanique, même au beau milieu d’une forêt ! Voici le matériel indispensable à avoir sous la main lors d’une sortie vélo.
Comment choisir des pédales de vélo de route automatiques ?
Les pédales automatiques sont un moyen courant d’optimiser le rendement de son pédalage, sans y perdre en confort. Pour bien passer le cap, il est essentiel de bien choisir ses pédales automatiques. Voici nos quelques conseils pour bien choisir ses pédales automatiques
COMMENT BIEN CHOISIR SON GUIDON/CINTRE DE VÉLO ?
Les douleurs à vélo peuvent provenir selon trois critères : la selle, les pédales mais aussi le guidon. C’est sur ce dernier choix que nous allons vous aiguiller dans ce conseil !
Comment choisir un cuissard de vélo femme ?
Le cuissard, l'incontournable de l'équipement du cycliste. Parce qu'il est impensable de ne pas trouver le cuissard adapté à ses besoins, suivez le guide...
Comment choisir des surchaussures de vélo ?
La surchaussure permet de protéger les chaussures des taches, des déchirures mais aussi de limiter les effets des intempéries ou du froid.
Cadeau pour cycliste - Comment faire plaisir à un fan de vélo route?
Beau-papa est fan de vélo route, il doit donc bien y avoir un truc qui lui ferait plaisir pour compléter son équipement de champion… oui, mais quoi ? Pas toujours facile de mener l’enquête (discrètement) quand mes connaissances du sport se limitent à quelques images de la Grande Boucle.
Bien choisir son casque de vélo de route
En ville comme à la campagne, le port du casque vélo s’avère indispensable pour la protection des cyclistes. Pédaleur urbain occasionnel ou sportif rural intensif, il protège vos têtes en cas de chute et de choc. Voici quelques indications pour choisir votre casque vélo.
Quel type de vélo choisir ? Nos conseils pour les débutants
Si choisir son vélo peut être source de bonheur pour le passionné, les cyclistes débutants ou occasionnels peuvent facilement se perdre devant la multitude d’offres et de vélos proposés. Ce petit guide s’adresse à ces derniers, comment y voir plus clair ? Comment bien choisir son Vélo ?