Dimensions du banc de fitness 100 et de l'emballage
Dimensions banc :
- Longueur dossier : 105 cm
- Longueur totale du banc : 110 cm
- Largeur : 35,5 cm
- Hauteur : 40 cm
- Poids : 7 kg
Dimensions de la boîte :
- Longueur : 108,5 cm
- Largeur : 37,3 cm
- Hauteur : 15,2 cm
- Poids : 8,8 kg
Un banc intelligent pour démarrer vos exercices dès réception.
Notre banc de fitness 100 est déjà monté dans la boîte. Il suffit donc de le sortir de sa boîte, de déplier les pieds et vous pouvez vous entraîner. Plus d'excuses, donc.
Le saviez-vous ? comment pouvez-vous vous entraîner avec le banc de fitness 100 ?
Le banc de fitness 100 a été conçu avec 1 seul degré d'inclinaison.
Il convient pour tous les exercices de force de base (avec ou sans haltères) et pour tous les muscles de votre corps :
- Pectoraux : développé couché + pompes inclinées ou déclinées + tractions
- Dorsaux : flexions d'haltères
- Biceps & triceps : flexions d'haltères + kickbacks + extensions assises + dips
- Épaules : élévations assis
- Jambes et fessiers : Squat bulgare + poussée de hanche
- Abdominaux
Besoin d'inspiration pour utiliser votre banc de fitness 100 ?
Complétez votre équipement avec notre kit d'haltères de 20 kg (réf. : 8018574) composé de 2 barres d'haltères et de disques en fonte.
Vous pouvez également opter pour des poids plus lourds, par exemple avec nos disques en fonte (réf. : 1042303)
Pour le banc de fitness, les pièces sont disponibles séparément pour que vous puissiez l'utiliser plus longtemps encore !
Un problème avec votre produit ? Vous pouvez commander des pièces en ligne.
- Dossier (réf. : 8851090),
- support dossier (réf. : 8851088),
- pied (réf. : 8851086),
- goupille (réf. : 8851091)
- bouchons en plastique (réf. : 8851092)
- jeu de vis (réf. : 8851093).
Toutes ces pièces se trouvent sur notre site de support
Entretien du banc de fitness 100
Après chaque séance d'entraînement, nous vous conseillons de nettoyer le banc à l'aide d'un chiffon humide. Votre banc durera plus longtemps car la transpiration peut contenir des acides qui peuvent attaquer le revêtement de votre banc avec le temps. Nous vous conseillons en outre de porter un t-shirt ou de poser un essuie sur votre banc lorsque vous vous entraînez.
Notre coach donne des exemples d'exercices que vous pouvez réaliser avec le banc de fitness repliable 100
Entraînement des pectoraux pour plus de force :
- Développé couché avec barre : 4 séries de 6 répétitions (matériel : rack + barre + poids)
- Dumbbell fly : 3 séries de 12 répétitions (haltères + poids)
- Tractions : 3 séries de 12 répétitions (haltères + disques)
Gardez une marge de deux répétitions après chaque série. Après quelques semaines, vous pouvez utiliser des poids plus lourds si vous vous sentez prêt. Prenez 2 minutes de repos entre deux séries.
Garantie
5 ans sur la construction (pieds, châssis, ...)
2 ans sur les pièces (assise, goupilles, ...)
