Dimensions et poids du banc Hip Thrust
Dimensions et poids du Hip Thrust Bench :
- Replié :
- Longueur : 90 cm
- Largeur : 80 cm
- Hauteur : 41 cm
- Déplié :
- Longueur : 147 cm
- Largeur : 80 cm
- Hauteur : 41 cm
- Poids : 16 kg
Dimensions et poids du colis :
- Longueur : 86,5 cm
- Largeur : 59 cm
- Hauteur : 22 cm
- Poids : 19 kg
Pourquoi acheter un banc Hip Thrust
Grâce au Hip Thrust Bench, vous pouvez diversifier votre routine d'exercices :
- Hip Thrust
- Soulevé de terre avec une barre avec des poids, des élastiques ou des glutebands.
- Du rowing
- Des fentes bulgares
- Des Dips
- Des élévations latérales
- Etc.
C'est l'accessoire malin pour rester motivé.e
Compact, il bascule facilement à la verticale pour que vous puissiez le déplacer grâce à ses roulettes pour un rangement simple.
Temps de montage du banc Hip Thrust
Un adulte met environ 30 minutes pour monter le banc Hip Thrust.
Vous pouvez si vous le souhaitez l'installer sur des dalles de sol (réf : 8648653).
Utilisez votre banc Hip Thrust en toute sécurité
Le poids maximum supporté par le banc Hip Thrust est :
- Utilisateur + Charge : 350kg
- Poids maxi utilisateur : 100kg
- Charge maxi barre : 250kg
Challengez-vous en ajoutant des accessoires à vos Hip Thrusts
Pour vous challenger sur le banc Hip Thrust, vous pouvez augmenter la résistance en utilisant une barre et des élastiques ou des poids.
- Barre droite 1,55m , diamètre 28mm (réf : 8289896)
- Élastique 35kg (réf : 8484821)
Poids en fonte 28mm:
- de 0,5 à 20kg (réf : 1042303)
Poids revêtement caoutchouc 28mm :
- 1,25kg (réf : 8388222)
- 2,5kg (réf : 8388695)
- 5kg (réf : 8388696)
- 10kg (réf : 8388223)
- 20kg (réf : 8388237)
Le banc malin facile à ranger
Ce banc est facile à plier et à mettre à la verticale pour dégager l'espace après votre séance.
De plus, un filet situé sous le dossier permet de ranger tous vos accessoires en un instant !
Des pièces détachées sont disponibles si vous devez réparer votre banc !
Pour prolonger la durée de vie de votre banc, nous mettons à votre disposition les pièces détachées nécessaires à sa réparation ! Rendez-vous sur notre site SAV pour les trouver.
Notre coach vous propose une séance jambes avec le banc Hip Thrust
Séance jambes axée tonification :
- Gobelet squat : 3×15-20 répétitions
- Squat bulgare haltères 3×12-15 répétitions/coté
- Hip thrust 3×12-15 répétitions
- Soulevé de terre roumain 3×12-15 répétitions
Récupérez 1 minute 30 entre chaque série. Commencez toujours par le minimum de répétition (en gardant 2 de marge), ajoutez une répétition/semaine jusqu'au maximum, puis augmentez la charge et repartez du minimum de répétitions.
