Description de la ceinture de musculation
Dimensions de la ceinture de musculation en nylon :
- Complète : 210 mm x 125 mm
- Dos : 74 mm x 125 mm
Correspondance des tailles :
- XS-S : 68 à 77 cm
- M-L : 78 à 87 cm
- XL-XXL : 88 à 104 cm
Ceinture de musculation à coupe légèrement effilée (plus fine au niveau de l'abdomen)
Pourquoi utiliser une ceinture de musculation?
Cette ceinture de musculation offre un soutien supplémentaire et facilite l'augmentation de la pression abdominale lors de la levée de charges lourdes (plus de 80% de votre répétition maximale). Cette pression agit comme une sorte de protection en maintenant la colonne vertébrale alignée.
En utilisant la ceinture comme support, vos muscles abdominaux et lombaires restent sous tension pendant toute la durée de l'exercice, ce qui réduit les risques de blessures fréquentes au bas du dos.
Pour quels exercices cette ceinture de musculation est à utiliser ?
À la différence de celle en cuir, cette ceinture de musculation vous permettra d'effectuer des mouvements dynamiques, notamment lors d'entraînements de cross training où il est nécessaire d'enchaîner de nombreuses répétitions.
Vous pouvez réaliser des mouvements dynamiques tels que :
- squats : front squat, overhead squat...
- soulevé de terre : classique et sumo
- rowing
- développé militaire
- épaulé / jeté
- arraché
Comment mettre une ceinture de musculation ?
Pour mettre la ceinture de musculation :
- attachez-la au-dessus de vos hanches en la serrant modérément avec le 1er système velcro
- serrez plus fort avec le 2ème système velcro.
Pour les experts cherchant un meilleur maintien, rentrez légèrement le ventre pour passer au cran supérieur. Cela augmentera la pression abdominale.
Si vous avez des difficultés à respirer en gonflant votre poitrine, cela signifie que la ceinture est trop serrée. Dans ce cas, desserrez-la d'un cran.
Un système de fermeture exclusif
Après chaque série d'exercices, pensez à desserrer votre ceinture et évitez de la porter en permanence, car cela peut augmenter votre tension artérielle.
Cependant, vous avez la possibilité de la détendre facilement en un seul geste et de la garder autour de la taille pendant vos phases de repos. Sa souplesse vous offre un confort optimal pour des respirations profondes.
Avez-vous pensé à tous ces accessoires pour votre pratique ?
Pour obtenir une prise solide lors du soulevé de terre, associez notre ceinture de musculation à nos sangles de serrage (réf. 8642608).
De plus, vous avez la possibilité d'ajouter nos genouillères (réf. 8548500) pour apporter de la chaleur à vos articulations, réduisant ainsi les risques de blessures.
Le saviez-vous : pourquoi choisir une ceinture de musculation avec une coupe effilée ?
Qu'est-ce qu'une coupe effilée ? C'est une coupe qui offre une plus grande largeur dans le dos et est plus fine au niveau de l'abdomen. Cela vous permet d'avoir une plus grande liberté de mouvement au niveau du torse et d'éviter toute limitation dans vos mouvements du haut du corps pendant vos exercices.
